My tu gadu gadu, a po spamie ani śladu

haters gonna hate :D

Co było potem, to już nie wasza sprawa

Gdzie ją dorwales? W Kielcach? :P

Podsumowali Yoshiego w dwóch postach

Potem była Renata?:D

Wiecie co?





















































c**e z was

plakat w rulon zwinął i ....... już się nie nadawał do powieszenia na ścianę

Panowie mieliście kiedyś taki ból w okolicach ścięgien Achillesa i całego stawu skokowego? Podczas chodzenia mam wrażenie, że kostki są niestabilne i bolą. Może to przez stojącą nową pracę? Zawsze wykonywałem prace siedząco i przyznaje, że po całym dniu w pracy nie czuję nóg. Gdy dochodzi do treningu to po rozgrzewce wszystko jest już w lepszym stanie ale nadal przeszkadza.

bol ktoregos z achillesow mam dosc czesto,nawet nie wiem wlasnie, z czego to moze wynikac.

ale pomaga jak go chwile rozciagne albo rozchodze.

no tyle,ze u Ciebie to pewnie cos bardziej skomplikowanego,moze zwyczajnie wdal Ci sie jakis stan zapalny. na okolice stawow starym pilkarskiem sposobem,ktory przynosi ulge nogom jest ich wymoczenie w goracej/bardzo cieplej wodzie z mydlinami.

nie mam pojecia,na jakiej zasadzie moze to pomagac (zwlaszcza goraca woda na stan zapalny ), ale za dzieciaka zawsze nam tak kazali i pomagalo. podobnie jak smarowanie masciami rozgrzewajacymi w tym legendarnym bengayem,takze moze ma to jakis glebszy sens

w sumie bol kostek to nic niezwyklego przy naglym,duzym obciazeniu nog.

cały czas stoisz w miejscu, czy chodzisz też w pracy?
Bardzo możliwe, że przez zmianę pracy, obciążenie dla stawów.
Ja tak miałem. Trochę lepiej znosilem 8h, gdy zakładałem obuwie typowo sportowe, do biegania.