Noolan
Ja robię dzielony także ok :D postaram się nie przesadzać.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
368
Napisanych postów
1617
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
20992
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
368
Napisanych postów
1617
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
20992
tylko czy od tego będe się podciągał teraz ponad 20 razy? :D
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mialem keidys neta z orange,padaka straszna
...
Napisał(a)
K_PS
Ekspert
Szacuny
4540
Napisanych postów
35811
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
263205
no tak po prostu to nie, to byl wstep do rozmowy 
spróbuj jakoś zaszokować mieśnie pleców np poza poprawnym podciąganiem na koniec możesz dobić troche powtórzeń oszukanych, albo z pomocą kogoś
Możesz też dołożyć więcej obciążenia, kosztem mniejszej ilość powtórzeń póki co
spróbuj jakoś zaszokować mieśnie pleców np poza poprawnym podciąganiem na koniec możesz dobić troche powtórzeń oszukanych, albo z pomocą kogoś
Możesz też dołożyć więcej obciążenia, kosztem mniejszej ilość powtórzeń póki co
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
368
Napisanych postów
1617
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
20992
Też tak robiłem z dobiciem, robiłem też negatywy z ciężarem itd... Właśnie chciałem zapytac czy jest sens robić na przykład 4 serie z ciężarem na przykład 20-25 kg gdzie podciągne się w serii max 3 razy? Dremor czekam na twoją opinię bo w tej kwestii uważam Cię za specjalistę.
...
Napisał(a)
Strecho
Ekspert
Szacuny
520
Napisanych postów
11292
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
77262
dop****** duzy ciezar z 40 kg i wejdź na taboret jakiś i opuszczaj się jak najwolniej potrafisz i tak z 5 razy , powinien byc progres. JA np. teraz robie 8 serii drazka z progresja co 5 kg w serii, dochodze do 35 na jajach po 8 powtorzen
“Żywi zamykają oczy zmarłym.
Zmarli otwierają oczy żywym"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
368
Napisanych postów
1617
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
20992
To nieźle Strecho, podziwiam. Dzięki za radę. Za rok Cie przegonię :D W ogóle jak forma na wakacje chłopaki? Dawać foty. Zobaczymy kto najlepszy dzik w dziale.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
520
Napisanych postów
11292
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
77262
Ja niedawno wrzucałem w dziale galeria kto jak wygląda 
Możesz sobie odnaleźć
Możesz sobie odnaleźć“Żywi zamykają oczy zmarłym.
Zmarli otwierają oczy żywym"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4540
Napisanych postów
35811
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
263205
Noolan moim zdaniem jest sens tak jak mowisz zrobic mniej powtorzen/serii a z wiekszym cierazem 
ogarniacie o ktorej mniej wiece Held dzis?
ogarniacie o ktorej mniej wiece Held dzis?
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
Homster
Ekspert
Szacuny
864
Napisanych postów
4961
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
83572
Held ok. 3.30
Per aspera ad astra
Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni
Poprzedni temat
UFC 184 - Rousey vs Zingano
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
Co przed treningiem?
