My tu gadu gadu, a po spamie ani śladu

Haha bardzo łatwa obrona dla Aśki. Nie spodziewałem się, że jej dadzą Penne. Mam nadzieję, że rozwali ją równie efektownie jak Carlę Esparzę.

Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2015-05-01 13:07:55

Widzieliście jaką koszulkę zrobił Sonnen?
http://chaelsonnen.com/products/chael-knows-limited-edition-blue

Co do Brauna - jakby nie jego bardzo silne przywiązanie do kościoła i podkreślanie tego na każdym kroku to miałby sporo więcej wyborców. Natomiast klasę, prezencję i styl ma pierwszej klasy, słuchać go to czysta przyjemność.

Ja w pierwszej Janusz, a w drugiej na pewno nie komor

Posiłek 3,5h przed matą to za wcześnie trochę? Przerabialiście takie coś? W sensie żebym energię miał jaką na trening :D

Zmieniony przez - ziumol w dniu 2015-05-01 18:59:30

IMO 3,5 to za dużo, ja z reguły jem 2,5-2h przed.

Ziumol, dla mnie właśnie całkiem spoko, choć faktycznie optymalnie jest jak pisze Rabittt

Brawo UFC za walke z dopingiem. 2015 bedzue gorszy niz 2014 pod wzgledem kasowania walk

Zmieniony przez - grind w dniu 5/1/2015 10:27:41 PM

Hm bo chce zejść z 6 posiłków do 4 dziennie, bo jak mam 3000 czy nawet 3500kcal to śmiesznie małe te porcje że dalej jestem głodny A jak idę rano na siłkę to bym musiał drugi po siłowni trzeci pomiędzy pierwszym posiłkiem i 2 treningiem, który jest na wieczór i ostatni posiłek po treningu

http://www.bokser.org/content/2015/05/01/234517/index.jsp jeżeli ktoś jest to polecam. May vs Pac ważenie

Jak będziesz miał trening 3-3,5h po jedzeniu to lajtowo, powinno się dobrze ćwiczyć. Lepiej trenować z lekko pustym żołądkiem niż z załadowanym, o wiele.

http://www.sadistic.pl/wyniki-ankiety-vt357947.htm