My tu gadu gadu, a po spamie ani śladu

patrzcie co znalazłem:

Przeciez oni się liściują Puar

jeden z lepszych gifów jakie ostatnio widziałem:D

zamiana ról

LHW - to już marnie zupełnie wygląda zwłaszcza, że Jones zawieszony - ma to plusy, bo Jones już większość wykosił nie to co Cormier (może specjalnie tak zrobili z Jonesem dla hajsów ). Cormier mistrzem, zawodnicy z kwalifikacjami na pas: Rumble, Gustafsson i Nick Weencey. Skoro taki gość jak Bader może teraz walczyć o pas to o czymś to świadczy. Co prawda jest też wciąż mocny Glover, OSP ma potencjał i czarny koń(człowiek) Rampage.

MW wygląda dobrze, ale staro. Anderson, Vitor na wymarciu, ciekawe czy Machida może jeszcze raz dojść do walki o pas. Bisping wciąż solidny gatekeeper od lat. Mousasi to wiadomo. Jest Rockhold i Jacare, zobaczymy jak Romero a z tymi zawodnikami + z Machidą w rewanżu Weidman może mieć trudno. Whittaker to ktoś na kogo najbardziej należy zwrócić oko w dywizji, bo to jest materiał na mistrza nie w tym, pewnie nie w następnym, ale w 2017 roku


Kolego... Zapomniałeś o Shogunie. Tak przy okazji- wyszła w dobrej jakości od UFC jego druga walka z Hendo. Do dzisiaj nie mogę tego przeżyć.... Rua miał go na widelcu. Ta szybkość, te ruchy, kopnięcia, agresja... Niczym za czasów Pride. A może i lepiej gdyż wyglądało to bardziej technicznie. Do momentu przyjęcia tego strzała to w obronie niemal bezbłędnie... I lewy prosty jak w masło... Do tego te kontry... Eh... Nieważne... Obejrzyjcie sami:





A TERAZ PYTANIE ZA 100 PKT i SOGACZA. Jak brać BCAA i steaka kreatynowego)? Mogę mieszać razem bezpośrednio przed po treningu? BCAA mam w tabletkach, natomiast kreatynę a raczej steaka kreatynowego w proszku. Czy lepsza taka opcja, że rano biorę kretę, przed trenem BCAA, po trenie kretę i przed spaniem BCAA? Co o tym chłopaki myślicie? Proszę o pomoc...

bcaa minimum 1g bcaa na 10kg masy ciała przed treninngiem

kreatyna to zalezy czy chcesz robic cykl czy stala suplementacja

chyba bardziej cykl....

jakiego masz tego stacka?

zaraz poszukam to dam znać