Popuri - Albo wóz albo przewóz

Mały jesteś to nie dziwne

I masz o tyle dobrze że możesz swobodnie zawisnąć w bramie a nie rysujesz nogami

nie mały ale NISKI

czyli jestes małym kunusem heheh

osz ty :D
to teraz foch
a co :P


Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-05-27 23:37:08

Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-05-27 23:39:17

popuri

osz ty :D
to teraz foch
a co :P



Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-05-27 23:37:08

Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-05-27 23:39:17

hahaaha
sama jestem kurduplem kunusie Ty :P ;P

ŚRODA

Dobry dzień. Kondycje mam już prawie za czasów trenowania lekkiej, SW. Czyli jakiś jakieś 4 lata temu. Obcięcie węgli
zdecydowanie odbiło się, i już głodujemy. Teraz czekać na adaptacje organizmu


20 minut spacer pod góre 6 km/h nachylenie max
10 minut bieg 10 km/h
5 minut bieg 12 km/h
2 minuty bieg 14 km/h
2 minuty bieg 16 km/h
1 minuta bieg o życie 18 km/h
10 minut bieg 8 km/h

padłem...








Pytanko do was :
Jak z nabiałem na redukcji, jecie ? czy nie ?

Przyznam się rok temu stosowałem na redukcji nie było problemu,
ale też dużo osób rezygnuje całkowicie z Niego. Sam podopiecznym daje w
większości przypadków, ale mowa o redukcji maksymalnej.




- KREA 1000 5 tabs.
- BETA – ALA 3-4 tabs.
- OSTROPEST 10 g
- BCAA 15 g
- FOSFATYDYLOSERYNA 200 mg
- KOMPLEKS WITAMIN
- WITAMINA D 1000iu
- OMEGA 3
- CISSUS 2 TABS.
- FLAVOVIT 1 tabs
- CYNK 60 mg

Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness

popuri

osz ty :D
to teraz foch
a co :P




Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-05-27 23:37:08

Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-05-27 23:39:17

hahaaha
sama jestem kurduplem kunusie Ty :P ;P

ty jesteś baba :D to co innego
a ile masz wzrostu ;> ?

popuri

Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness

popuri

osz ty :D
to teraz foch
a co :P





Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-05-27 23:37:08

Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-05-27 23:39:17

hahaaha
sama jestem kurduplem kunusie Ty :P ;P

ty jesteś baba :D to co innego
a ile masz wzrostu ;> ?

162 ,a na zawodach 160 ...kurcze sie wtedy cała hahaah

W przysiadzie daj bardziej ciężar na pięty bo ewidentnie ci uciekają, dobrą opcja było by zainwestować w buty ciężarowe.

Nabiał jem, ale na ostatnie tygodnie przed startem odstawiam dla świętego spokoju.

SebastianMielecki

W przysiadzie daj bardziej ciężar na pięty bo ewidentnie ci uciekają, dobrą opcja było by zainwestować w buty ciężarowe.

Nabiał jem, ale na ostatnie tygodnie przed startem odstawiam dla świętego spokoju.

Zawsze mi uciekają, tak jest w porządku gdyż nie robię idealnie pionowo kulturystycznie, robię przysiad cały ciałem ( szeroki rozkrok i pochylam się ) , żeby tez plecy poczuły bo to dzień siłowy :)
Właśnie wszystkie sprzedałem kilka lat temu :D
Muszę jakieś kupić