DT Sylwi_by UNS - Przygotowania do sezonu 2016

Mariusz_Prz

No niestety u mnie tak samo, każda wizyta w aptece i lekko stówa leci
Czym posypujesz kurczaka i warzywa? Nie odstawiasz przypraw?

Daj spokoj !!! te przygotowania chyba najbardziej ucinają budżet wlasnie po wizycie w aptekach ....a nie dieta i suple.... a doprawiam papryka slodka, wczoraj przypadkiem wzielam ostra i myslalam ze mi pysk odleci i umyłam tego indyka normalnie z tej przyprawy !! i mam tez taka mieszanke zioł ze zdrowej zywnosci z sola morska, wiec wczoraj jeszcze w ten sposob, dzis juz sole ta himalajską tylko i wylącznie.

Sylwia - U mnie też była na 1000% trzymana przez calusieńkie święta także wiem o czym mówisz ;)
O kurde ale zakupy ! To teraz napisz nam dokładnie co i w jakim celu?

Pomidory się przejadły?

Doris.K

Sylwia - U mnie też była na 1000% trzymana przez calusieńkie święta także wiem o czym mówisz ;)
O kurde ale zakupy ! To teraz napisz nam dokładnie co i w jakim celu?

Pomidory się przejadły?

Kurde Dorka jak ja bym była na Twoim miejscu to na pewno bym cos zdjadła ZUEGO

a wiec tak :
*zioła mnicha- herbatka na trawienie
*urinal - na drogi moczowe ( przez picie duze ilosci wody i czeste sikanie)
* enzywit- na trawienie ( stosuje go od 5 miesiecy, poniewaz przy tak duzej ilosci bialka moj organizm nie byl w stanie tego normalnie strawic)
* multilac - na flore bakteryjna , ( zeby ladnie i gładko poszło w czasie wizyty w WC )
* soł himalajska - bogata w ogromna ilosc minerałów , przy odwadnianiu idealnie uzupełnia niedobór minerałów
* błonnik - równiez na trawienie ( poniewaz jem tylko ogorki wiec bardzo sie przyda) dodatkowo wzbogacony o zywe kultury bakterii



dodatkowo przyjmuje potas, magnez, cynk, witamine c i d , B6, wapń

O Ciekawe rzeczy tutaj wymieniłaś, chyba też z czegos skorzystam. Troche późno, ale ostro sie biore za profilaktykę i nie zeby było cos nie tak ze mna;)

Sporo tego, a myślałem, że to ja dużo rzeczy łykam

Do apteki chodzę tylko po olej lniany, resztę zamawiam online, sporo taniej.

Mizer

O Ciekawe rzeczy tutaj wymieniłaś, chyba też z czegos skorzystam. Troche późno, ale ostro sie biore za profilaktykę i nie zeby było cos nie tak ze mna;)

ciesze sie ze sie przydała rozpiska , czasem bagatelizujemy drobne objawy , jak np glupi bol glowy, czy nadmierna ospałosc, skurcze i inne tego typu , a to sa po prostu objawy niedoboru jakiejs witaminy lub pierwiastka , przy naszej "diecie " czesto nie dostarczamy odpowiedniej ilosci witamin a tłumaczymy zle samopoczucie tym ze jestesmy glodni, zmeczeni , ze przed zawodami... to tez , ale ja np czuje sie bardzo dobrze od samego poczatku do końca dlatego polecam Wam abyście uzupełniali witaminki

Seba a masz jakas sprawdzoną apteke internetowa?? mozesz podac link? ja prawde mowiac kupuje w aptekach stacjonarnych bo zawsze mi starcza na styk i pozniej na gipko musze kupic zeby " na jutro" nie brakło a mam jedna taka duzo tansza od pozostałych, wiec jakis grosz zaoszczędze .

jeszcze zapomnialam dopisac ze przyjmuje dziennie kwas alfa liponowy, omega 3-6-9, cla , magnez i witamine C w postaci kwasu l-askorbinowego i czystego chlorku magnezu , mam w planie zamienic wszystkie pierwiastki z tych tabletkowych na postac czystą, bez zadnych dodatkow, obecnie z mezem jestesmy na etapie edukacji wlasnie w tym kierunku, co i z czym najlpiej sie wchłania, wiec jak juz sie dowiem dokladnie to sie z Wami podziele

Zmieniony przez - sylwia2432 w dniu 2015-04-08 14:46:09

Nie mam, przeważnie szukam gdzie taniej i tam kupuje, w większości na allegro. Aptek internetowych teraz jest multum i często z odbiorem osobistym, więc koszt przesyłki odpada.
Ja to zawsze biorę dużo, np 100 sztuk czy kilka paczek
ALA w jakich porach łykasz i jakie dawki?
Magnez to lepiej w postaci organicznej(mleczan, cytrynian), ma największą przyswajalność, około 90%, gdzie chlorek około 30%.

Iccana

Aga on jest genialny ! :)

Osz kurde wygląda zachęcająco :D

Ja np ALA stosuje 400-600mg po areobach/rozciagniu gdy wypije carbo a miedzy tym a silowym bialko;)

SebastianMielecki

Nie mam, przeważnie szukam gdzie taniej i tam kupuje, w większości na allegro. Aptek internetowych teraz jest multum i często z odbiorem osobistym, więc koszt przesyłki odpada.
Ja to zawsze biorę dużo, np 100 sztuk czy kilka paczek
ALA w jakich porach łykasz i jakie dawki?
Magnez to lepiej w postaci organicznej(mleczan, cytrynian), ma największą przyswajalność, około 90%, gdzie chlorek około 30%.

Seba ja podobnie jak Mizer , przed treningiem z suplami 200mg i po siłowy a przed cardio z bcaa rowniez 200mg
a co do magnezu , to wg mnie dla mnie osobiscie lepiej jest przyjmowac chlorek niz cytrunian , mam sporo przeczyszczaczy jelit ,wiec taka dodatkowa dawka moglaby powodowac u mnie biegunki nie wiem dokladnie ile sie wchlania ale czuje duza rozice miedzy tymi w tabletkach a tym w proszku , wiec nie ma tak zle z tym wchłanianiem

Mizer

Ja np ALA stosuje 400-600mg po areobach/rozciagniu gdy wypije carbo a miedzy tym a silowym bialko;)

to prawie tak jak ja


Aga ten peeling wyglada jak miód