POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 536 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3161

Jeżeli przyjmiemy porcję kreatyny wraz z posiłkiem nie oznacza to jej całkowitego rozpadu w żołądku. Oznacza to jedynie że większość suplementu ulegnie rozpadowi. Wiec po co w ogole cos "tracicić" skoro można zjeść troche później?

No One Lives Forever

...

Steelseries90

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 536 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3161

Ew. wziąć wiekszą porcję krety.

No One Lives Forever

...

waceq

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 222 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2263

Dokładnie, poza tym ktoś kto przyjmuje 4500 kcal np, a ktoś kto 3000, to obcięcie lub dodanie będzie się różnić.

Ja z kolei mam pytanie czy robiąc tydzień przerwy od treningów (na regeneracje) obciąć jakies kalorie z diety (bo tydzien bedzie aktywność praktycznie zerowa) czy nie ma to znaczenia w tak krotkim okresie?

Drugie pytanie - będę robil dalej delikatnie mase( czystą) i chciałem robić tak że 5 tyg jade na nadwyżce, a pozniej 3 tyg delikatnie obcinam, czy ma to sens? Chodzi o to żeby nie lapać zbędnego tluszczu?

...

Pytacz_123

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 964 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7500

waceq
Dokładnie, poza tym ktoś kto przyjmuje 4500 kcal np, a ktoś kto 3000, to obcięcie lub dodanie będzie się różnić.

Ja z kolei mam pytanie czy robiąc tydzień przerwy od treningów (na regeneracje) obciąć jakies kalorie z diety (bo tydzien bedzie aktywność praktycznie zerowa) czy nie ma to znaczenia w tak krotkim okresie?

Drugie pytanie - będę robil dalej delikatnie mase( czystą) i chciałem robić tak że 5 tyg jade na nadwyżce, a pozniej 3 tyg delikatnie obcinam, czy ma to sens? Chodzi o to żeby nie lapać zbędnego tluszczu?

1. Podejdz do tego praktycznie- jak redukujesz i masz problemy z łapaniem fatu,to przytnij ale rozsądnie ,jeżeli nie masz problemów z łapaniem tłuszczu to spoko nie bedzie to mialo znaczenie
2.Troche niekonkretne te pytania.Dlaczego by mialo to nie miec sensu? a zdrugiej strony jaki ma miec sens,zalezy od celu.Jaki jest Twoj cel? Masa? rzezba?

DZIENNIK http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wbrew_zasadom_wbrew_fizyki_prawom_;_-t1114407.html

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6373 Napisanych postów 79320 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774976

Steelseries90
Jeżeli przyjmiemy porcję kreatyny wraz z posiłkiem nie oznacza to jej całkowitego rozpadu w żołądku. Oznacza to jedynie że większość suplementu ulegnie rozpadowi. Wiec po co w ogole cos "tracicić" skoro można zjeść troche później?

Jakiego rozpadu? To co ma się wchłonąć na pewno się wchłonie. Nie ma znaczenia.

Moderator działu Odżywianie

...

Steelseries90

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 536 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3161

Tak mówili na kursie dietetycznym. Ze jednak jest roznica :)

No One Lives Forever

...

SamHill

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 81

Układam sobie dietę i wszystko jest w normie oprócz żelaza. Wyszło mi 860% więcej niż powinienem dostawać ! I to z samego białka Night Protein od ActivLab. Czy wartość jaka podana jest na opakowaniu tj.375 mg na 100 gram produktu to pomyłka? Jak usunę to białko na noc, to wtedy poziom żelaza jest na 110%. Używam programu od Mr.Big w excellu. Pozdrawiam

...

slaw3k3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 698

domer
Steelseries90
Jeżeli przyjmiemy porcję kreatyny wraz z posiłkiem nie oznacza to jej całkowitego rozpadu w żołądku. Oznacza to jedynie że większość suplementu ulegnie rozpadowi. Wiec po co w ogole cos "tracicić" skoro można zjeść troche później?

Jakiego rozpadu? To co ma się wchłonąć na pewno się wchłonie. Nie ma znaczenia.

Domer, czyli po treningu od razu kreatyna i po kilka minutach mogę szamać posiłek po treningowy bez obaw, że kreta się nie wchłonie czy tam coś?

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

jak sie ma palenie papierosow do sily?

...