Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

Seba - Czyżbyś się chciał ze mnie ponabijać?:D
Spróbować na pewno spróbuję aczkolwiek już wiem, że ilość powtórzeń nie będzie przekraczać magicznego... 2 :D

Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-02-19 23:27:11

Trochę

Nie martw sie - nie dam Ci tej satysfakcji ;)

Zrobisz i ładnie to nie będę

Dzisiaj plecy i tył barku.

Podciąganie szeroko nachwytem 4x max
Ściąganie drążka wyciągu górnego szeroko nachwyt 3x10-12
Wiosłowanie hantlem w podporze tułowia 4x10-12
Ściąganie klamry wyciągu górnego do boku jednorącz, klęcząc 3x20
Wiosłowanie hantlami leżąc na ławce skośnej 3x12-15

Wiosłowanie w podorze na tył barku 3x10-12
Odwodzenie w tył na maszynie (odwrotny butterfly) 3x12-15

Jak mi kiedyś pokażesz osobiście to wtedy zrobię ;P
Po obejrzeniu filmiku niestety często gęsto wychodzi co innego- oglądam, wydaje mi się, że wszystko kumam, idę na siłownię, próbuję a tu lipton :D

O, też dziś plegar robiłam. A potem spałam 3 godziny :D

Doris.K

Jak mi kiedyś pokażesz osobiście to wtedy zrobię ;P
Po obejrzeniu filmiku niestety często gęsto wychodzi co innego- oglądam, wydaje mi się, że wszystko kumam, idę na siłownię, próbuję a tu lipton :D

O, też dziś plegar robiłam. A potem spałam 3 godziny :D

U mnie to samo też po powrocie do domu położyłem się i usnąłem na kilka godzin


Koniec masy to wypadało by wstawić jakieś fotki.












Odwiedził mnie dzisiaj kurier, taką pakę dostałem. Carbo to mi na pół roku starczy
Dziękuje bardzo.

Masz jedną nogę jak ja dwie

SEBA - A już myślałam, że coś jest ze mną nie tak, że tak dziś poległam. Spanie w ciągu dnia nie zdarza mi się praktycznie wcale - a dziś - wyjątkowo poległam. To pewnie ' te dni' się zbliżają :D
Może u Ciebie też :D

Masa konkretna ! Oby po redukcji jak najwięcej zostało;)
Co do carbo to zniknie szybciej niż Ci się wydaje aczkolwiek NA ZDROWIE !

Ahaa :D czyli taki widze jeden z mniejszych koni pociągowych :D

Nooooooooo Seba podrosłeś konkretnie
To teraz redu? oj biednyyyyyyyyyyy