vvv
Jak na tyle pokus i 1 rok jesli nie zanizasz zeby lepiej wypasc to jest dobrze a progres jest widoczny i coraz lepiej to wygląda
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
86
Napisanych postów
1142
Wiek
40 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
48688
...
Napisał(a)
blyxa
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
7
troche ponad rok maks 1,5 roku jak licze to tak mi wychodzi :>
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
59
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
646
Czesc chcialbym o ocene kilku ostatnich miesicecy. dodam ze na swieta troche sie przytylo :(
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
86
Napisanych postów
1142
Wiek
40 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
48688
Lapa i klatka będzie mocna strona i juz barki sie pojawiaja. Bedzie za rok dwa swietna sylwetka jesli utrzymasz bf
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
59
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
646
a jak na przebranie takiej ilości masy. ok 5-6kg to mocno mnie zalało ? dalej robić masę i kontynuować dietę czy coś zmienic ?
na ile oceniacie poziom bf??bardzo mnie to zastanawia jak na poszczególnych zdjęciach oceniacie bf.
Zmieniony przez - ppiotrek19 w dniu 2014-12-31 22:53:59
na ile oceniacie poziom bf??bardzo mnie to zastanawia jak na poszczególnych zdjęciach oceniacie bf.
Zmieniony przez - ppiotrek19 w dniu 2014-12-31 22:53:59
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
194
Napisanych postów
1533
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
16833
Fat ci się odkłada widac to szczegolnie na brzuchu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
40 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
11
30lat
183cm
84kg
pytanie zasadnicze...od czego zacząć ćwiczenia w domu? pompki? brzuszki?
Nie mam obecnie możliwości rozpoczęcia ćwiczeń na siłowni.
Co da najszybszy efekt na chociażby delikatną odbudowę klatki i brzucha?
Pozdrawiam i będę wdzięczny za odpowiedz.
Zmieniony przez - kami_sz w dniu 2015-01-01 11:13:05
183cm
84kg
pytanie zasadnicze...od czego zacząć ćwiczenia w domu? pompki? brzuszki?
Nie mam obecnie możliwości rozpoczęcia ćwiczeń na siłowni.
Co da najszybszy efekt na chociażby delikatną odbudowę klatki i brzucha?
Pozdrawiam i będę wdzięczny za odpowiedz.
Zmieniony przez - kami_sz w dniu 2015-01-01 11:13:05
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
194
Napisanych postów
1533
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
16833
Pompki brzuszki przysiady podciąganie jesli masz drążek basen bieganie rower teraz stacjonarka do tego odpowiednia dieta
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
59
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
646
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
105
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3612
stawiam na 20+
Poprzedni temat
Moja metamorfoza 21 lat.(redukcja)
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- ...
- 310
-
Następny temat
FINAŁY MR SFD V i MISS SFD III - GŁOSOWANIE UŻYTKOWNIKÓW!
