POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

Nie ma ustalonych sztywnych szablonów. Należy wyliczać pod swój organizm. Załóż nowy temat i opisz wszystko dokładnie.

Panowie,szukam tego w googlach i nie moge znalesc.Czym jest TRIADA METABOLICZNA? Z bibliografii wiem ze dotyczy to chyba bardziej kobiet,ale nie napisali co to jest.

Jeśli już stosuję dietę na masę, to muszę ją dzień w dzień powtarzać, czy jeden dzien moze byc o innej porze inne dania?
2. Czy w czasie diety na masę mogę w jakieś dni sobie odpuścić? :)

Zmieniony przez - fenol. w dniu 2014-12-28 08:42:46

fenol.

Jeśli już stosuję dietę na masę, to muszę ją dzień w dzień powtarzać, czy jeden dzien moze byc o innej porze inne dania?
2. Czy w czasie diety na masę mogę w jakieś dni sobie odpuścić? :)

Zmieniony przez - fenol. w dniu 2014-12-28 08:42:46

1. Bardzo ważne jest urozmaicanie, jedzenie ciągle tego samego to kiepski wybór

2. Zależy co masz na myśli mówiąc " odpuścić "

Odpuścić, w sensie np. w dni, w które nie za bardzo dam radę tą dietę utrzymać (szkoła, częste popołudniówki do 20) itp. Kolejne pytanie kontynuujące :P Czy ważna jest stała pora posiłków (pon sniadanie 06:00, II sniadanie 10:00, wtorek sniadanie 06:00, II sniadanie 10:oo itp)?

Ważny jest bilans całodzienny nie ważne czy zjesz 6 czy 3-4 ważne by się w ogólnym rozrachunku zgadzało.

na czym polega badanie IN VITRO ? (W GOGLACH wyskakuje tylko tematyka wiecie jaka,zapladnianie)

wojo zmc

Ważny jest bilans całodzienny nie ważne czy zjesz 6 czy 3-4 ważne by się w ogólnym rozrachunku zgadzało.

Czyli w diecie na masę powinna się zgadzać liczba kalorii :) W przypadku gdy moje zapotrzebowanie BMR (18 lat, 192 cm, 77 kg) to 3000 kcal, to czy wystarczy mi 4000 kcal na podciągnięcie masy? Dietę już powolutku układam i niedługo wstawię do oceny.

Siema jeśli chodzi o rotacje wegli w diecie pomoże coś jeśli dam np dnt 3g dt 4g czy są to za małe różnice bo tego 3 etapowego dzielenia wegli nie ogarne dodam że jestem endo i mam zawsze problem na masie bo mi odrazu brzuch wylewa ;s

Witam, jestem na masie i planuje od stycznia ostatnie 3 miesiące masy. Zaczynam też drugi cykl kreatynowy z którego chce jak najwięcej wyciągnąć. Dieta oczywiście jest. Teraz pytanie bo w połowie cyklu wypadnie mi osiemnastka kolegi na której dobrze by było żebym się napił ( pierwszy raz od kilku lat żeby nie było ). Nie mówię że schleje się do nieprzytomności ale nie mówię że nie bo nie mam doświadczenia z alko. Więc czy taki jednodniowe chlanie może w mocnym stopniu zepsuć cykl ?