Przygotowania do debiutów bikini fitness 2015

O albo jak pisze Doris więc problem rozwiązany.. ale pamiętaj nic nie zastąpi drążka i gryfu

nie bój sie ANKA_ ja to stosowałem naprawde za czasów gdy na macie sie turlałem można powiedziec co tydzień i zawsze na drugi dzien przechodziło dlatego potrafiłem dziennie na treningi chodzić gdy ktoś z bólu musiał odpuszczać: > ( nawet dochodziło do 11 treningów w tygodniu ) można powiedzieć ze dzieki tej metodzie bo czasami tylko z bólem ciezko wygrać jest jak motywacja i determinacje ktoś posiada;D a to pozwalało mi być naprawde niezniszczalnym hehehehe

Ania mam nadzieję, że taką pomocą i poradami ból szybko Ci minie

Muczakos94 już jest lepiej, więc dokończe kuracje plastrami i póki co bez tego mleka i ziemniaków, ale na pewno zapamiętam na przyszłość!

Doris.K hmm zastanawiam się tylko jak bym miała spać z ziemniakami na całych plecach...

Maverick dobre sposoby, ale póki co mniej wymagająca metoda od Tasted_UNS-TEAM trochę pomogła

Amber i jutro idę na trening, tiru riru

Jak to jak, normalnie :D
Udanego treningu jutro ( sobie również tego życzę) :D

Doris.K

Jak to jak, normalnie :D
Udanego treningu jutro ( sobie również tego życzę) :D

No chyba na brzuchu Albo na plecach na tych mokrych ziemniakach..
Wzajemnie owocnego treningu życzę!!!

No i jak tam dzisiejszy trening i samopoczucie?

Amber niestety bez treningu - rano bark dał się we znaki, więc nie dała bym rady ale później wpadły do mnie dziewczyny na Andrzejkowy wieczór i z wróżb wynika, że spełnią się moje marzenia, będę szczęśliwa i zostanę lwem scenicznym, więc samopoczucie teraz na duży plus!

Na dowód zdjęcie z wytopionego z wosku lwa

jak sie boisz Ziemniaków i kwaśnego mleka to teraz masz:D

Jak dobrze ze ja sie nigdy nie bawilam w takie rzeczy ;)