[BLOG] O lepsze jutro - by adkens

Przykro mi, ale zawsze jest poprawka więc głowa do góry

Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2014-11-13 19:48:54

spodziewałem się tego , właśnie staram się o zmianę grupy :D

Noo i git zawsze jest jakieś wyjście

a jak nie to emigracja albo praca i później kurs gastronomiczny :P

adi to też jakaś opcja ale może nie będzie to jednak konieczne.

DT :14.11.2014 : piątek

Trening:

bear complex

Dieta:

1) płatki owsiane 100g+kakao, jaja x3+warzywa+chleb domowy 50g+mandarynka

2) ryż biały+wpc 20g+wiórki kokosowe

3) ryż biały 80g+mandarynki + serek wiejski 150g

4) kluski śląskie+pierś z kurczaka z pieczarkami i serem 20g

5) twaróg chudy 80g+ wpc 10g+wiórki kokosowe 20g+chleb domowy 120g+pierś z kurczaka 40g

*krakersy pikantne

Suple:

- Wpc
- Magnez
- Wit. C

Podsumowanie:

Krótko i na temat na początku podziękuję osobie , która minusuje moje wszystkie wpisy dzięki wielkie skoro mam hejtera to znaczy , że robię coś dobrze :P Dzisiaj zrobiłem tylko bear complex ciężko bo ciężko po nogach ale trochę podjadłem krakersów za to ;d Jutro bardzo ważny dzień , ale o tym napisze w jutrzejszej wpisce jest to 1 etap który długo będzie się ciągnął ale to jedna z alternatyw gdyby się nie powiodło na studiach . Dieta trzymana dzisiaj pogotowałem trochę . Jutro może w planach jak wrócę do domu jakieś ciasto ale zobaczymy o której będę , bo wyjazd rano :) Pozdro

niżej kluski z kurczakiem i pieczarkami pod serem oraz przekąska która skradła moje serce dzisiaj ;d

Da się tutaj minusować posty?

No własnie?pierwsze słyszę

znowu kluuuuuuuuuuuuchy <3

no nie da się nie da .. :D

kluchy będą moją specjalnością :D

Czy to jest moja wielka miłość - śluski kląskie?? O matko idę stąd bo mi brzuch burczy