Przygotowania do debiutów bikini fitness 2015

O zakwaszenie dobrze znana mi rzecz :-/ Kiedyś jak stosowałam dietę uboga we wszystko nabawiłam się zapalenia błony śluzowej żołądka a przy tym zakwaszenia, oczywiście dostałam tabletki, ale jedna rzeczą która na prawdę na mnie działała i działa to guma do żucia.
Sorki za spam

jest i ona

O proszę, koleżanka z siłowni i to przyszła zawodniczka. Będę zaglądał i powodzenia.

Issana

O zakwaszenie dobrze znana mi rzecz :-/ Kiedyś jak stosowałam dietę uboga we wszystko nabawiłam się zapalenia błony śluzowej żołądka a przy tym zakwaszenia, oczywiście dostałam tabletki, ale jedna rzeczą która na prawdę na mnie działała i działa to guma do żucia.
Sorki za spam

Żaden spam tylko dobre rady dziękuję bardzo

A tak poza tym jeszcze o tym nie Pisałam, natomiast mam teraz chwilę czasu i mogę zdać relacje z pierwszego w Polsce Bikini Fitness Seminar, w którym całkiem niedawno brałam udział. Prowadzone było przez Norberta "Fenix" Tymczaka oraz Agnieszkę Nawrocką-Świtalską
Czego się tam dowiedziałam? Wszystkiego co jest związane z zawodami, zaczynając od kryteriów oceniania zawodniczek, poprzez przygotowanie do zawodów, kończąc na nauce pozowania, co okazało się baaaardzo trudne i wymaga to u mnie jeszcze wielu godzin ćwiczeń
Wszystkim przyszłym zawodniczkom bardzo gorąco polecam takie seminarium, bo nigdzie w internecie, gazetach czy z innych źródeł swoich trenerów nie uzyskacie aż tak szczegółowych informacji

Dołączam małą fotorelację z moim udziałem

Witam kolejna osobe w naszym dziale - fajnie, ze zdecydowalas sie zalozyc wlasnie tutaj swoj dziennik treningowy.
Tak jak Mariusz jestem ciekawa czy redukcja, którą obecnie przeprowadzasz będzie tą docelowa do debiutow- jezeli tak to przeciez jest to mnostwo czasu a z tego co widac po ostatnich zdjeciach ktore dodalas tak dlugie redukowanie nie jest Ci na pewno potrzebne. Sama sie na debiuty wycielam za bardzo wiec po sobie wiem iz nie jest to najlepsza droga. Moze warto to przemyslec ze swoim trenerem.
Oczywiscie bede zagladac i zycze wytrwalosci w dzialaniu ;)

Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-10-30 15:47:54

Doris.K

Witam kolejna osobe w naszym dziale - fajnie, ze zdecydowalas sie zalozyc wlasnie tutaj swoj dziennik treningowy.
Tak jak Mariusz jestem ciekawa czy redukcja, którą obecnie przeprowadzasz będzie tą docelowa do debiutow- jezeli tak to przeciez jest to mnostwo czasu a z tego co widac po ostatnich zdjeciach ktore dodalas tak dlugie redukowanie nie jest Ci na pewno potrzebne. Sama sie na debiuty wycielam za bardzo wiec po sobie wiem iz nie jest to najlepsza droga. Moze warto to przemyslec ze swoim trenerem.
Oczywiscie bede zagladac i zycze wytrwalosci w dzialaniu ;)

Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-10-30 15:47:54

Doris wiem, że wycinka nie jest wskazana, mam tego świadomość, ale mam bardzo wysoki poziom tkanki tłuszczowej jak na taką sylwetkę jak widać na zdjęciach i bardzo dużo tłuszczu w pewnych partiach i nie wygląda to za ciekawie.. nie jest to ta docelowa redukcja i 'wycinka', bo wtedy dieta będzie trochę inaczej rozłożona względem b/w/t, myślę, że dostarczam wszystkiego jak powinno to być tylko zdrowo, stąd zmniejszona ilość kalorii w diecie, a szczerze mówiąc nawet więcej bym w siebie nie wcisnęła niż te 90/160/35 bwt

aleeee dziękuję za sugestie, wszystkie bardzo chętnie przyjmuję i analizuję! :)

No właśnie po tych zdjęciach ostatnich ja tam nie widzę zatłuszczenia - nie to, żebym Cię namawiała ale może jakieś zdjęci poglądowe w bardziej skromnym stroju w pozach ?:)
Najważniejsze to słuchać trenera a nie wszystkich dookoła. Działajcie ;)

Doris zdjęcia są na pierwszej stronie ;)) wrzuciłam w bieliźnie ;))

ojojoj jakie Śliczne Dziewczę

Fajnie, że do nas dołączyłaś oczywiście powodzenia życzę i będę wpadać