SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

Zdaje sobie z tego sprawe i suple traktuje tylko jako taki "dodatek"

na mocniejsze spalacze nie ma sensu, zejdziesz z bf-em w dół to na bardziej oporny fat coś wrzucisz

1. WIEK: 27
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 89KG 187cm
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia) :Czas tydzień,Zakończenie (aż osiągnę efekt)
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki):Niestety 25%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:8%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta-brak jak narazie,Trening-Jak narazie bieżnia 2 razy dziennie by zrzucić zbędny tłuszcz
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):Zdrowy jak ryba
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:Brak-Piję tylko wodę
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:brak
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY:brak
11. STAZ TRENINGOWY:miesiąc
12. BUDŻET:Około 20-30£ miesięcznie
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU:
Niestety mam tendencję do tycia :( to jest mój największy problem,Kolega polecał mi tabletki stopujące tycie typu
Trec Nutrition -- Clenburexin 180 capsules -- Thermogenic Fat Burner -- Weight Loss Pills
lub Animal Cuts Fat Burner x 42 packs nie stosowałem dlatego chciałbym się dowiedzieć czy warto lub może polecacie jakieś inne ,chciałbym zrzucić zbędną tkankę tłuszczową ,jestem w stanie zrobić naprawdę sporo czasu mam dużo,pracuję ale dla mnie nie jest problemem wstać o 6 rano i na 7 iść na siłownię przed pracą czy też po pracy
jeżeli będziecie potrzebowali więcej informacji proszę piszcie :)


Zmieniony przez - Red26 w dniu 2014-09-27 11:28:20

WIEK:
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 3 tydzień tniemy cały fet
waga wzrost 85kg pas 93 189cm
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki):https://www.sfd.pl/Co_dalej_-t1041841.html -3kg troche spadło z brzucha
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10? 8?
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!):dieta 2,7k kcal 2,5g białka 3g wegli 1g tł
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):brak
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:średnio mocna kawa daje rade
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:teraz resztka granatu kiedyś cuts scorch burn schape
staż:Konkretne treningi z dietą 1,5 roku -40kg
BUDŻET:
Jaki polecicie spalacz coś żeby też fajnie pobudzało na sam koniec redukcji chciałbym spróbować joszke ale to długa droga


Zmieniony przez - Fabik w dniu 2014-10-02 20:13:02

Red26 na razie poczekaj, ułóż sensowne odżywianie i waga poleci, spalacz teraz nic nie da dopiero tydzien trenujesz.

Fabik sporo osób stosuje i jest zadowolone https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html 

Ok dzieki chyba spróbuje czytam opinie pisza że potliwość spoko pobudzenie średnie ale kawka i bedzie git :D

1. WIEK: 22
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 75 kg, 165 cm, wymiary na profilu
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od lipca ułożona dieta, trening trochę wcześniej. Gdy osiągnę cel ;P
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 35% ?
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: dużo mniejszy.
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: staram się codziennie wrzucać miski na profil.
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): Brak problemów.
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Brak
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak
11. STAZ TRENINGOWY: z rok ?
12. BUDŻET: najlepiej jak najmniejszy.
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Poszukuję białka, który dopnie mi dzienną ilość białka - ciągle mi go brakuje w diecie i który jednocześnie będzie smaczny. Próbowałam próbki "Bio Tech Nitro Pure Whey Gold" o smaku czekoladowym - pyszna :) warto brać tej firmy czy możne jest coś lepszego i tańszego?

Bio tech aż tak drogi nie jest, np większość snaków dobra
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html

1. WIEK: 19
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 71KG 175cm
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia) : miesiąc(w tym 2tyg IF), zakończenie koniec grudnia, ewentualnie troszkę dłużej jeśli nie będę zadowolony z efektów
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki):Koło 17%(fotka niżej)
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: -----
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta IF 2000kcal, trening 3xfbw + aeroby 20min po treningu
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): Dobry
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Brak
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:brak
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: Kreatyna Vitalmax Mono
11. STAZ TRENINGOWY: 2 miesiące
12. BUDŻET: 50zł/mies
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU:
Chciałbym o pomoc w doborze spalacza tłuszczu. Zostały mi 2 miesiące redukcji i chcę spalić resztę fatu, który został.







Zmieniony przez - Lothes79 w dniu 2014-10-27 23:15:35

z jakiej masy ciala startowales i jakim bf?