ania988

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2259

napisanych postów

Imię Ania

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.12.2017 (15:57)

Data rejestracji 28.05.2014 (20:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 73kg kobieta hej, chciałabym się upewnić czy wszystko jest ok, że tak powiem :)jednak macie większą wiedzę ode mnie na ten temat. chciałabym schudnąć z 10 kg (nie zależy mi na tym by zrobić to w miesiąc ;) ) miska w miarę czysta (czasem małe grzeszki). 1400	29	2017-09-20 18:20
Ladies SFD	Nowy plan treningowy dla kobiety na dokończenie redukcji witam was, dzięki temu forum, diecie i siłowni przez ostatni rok schudłam 20 kg. startowałam z wagi 85 kg i wymiarach: talia 84 cm biodra 106 pas 104 udo 62 biceps 34 łydka 38 kostka 22,5 piersi 100 pod piersiami 88 przedramię 26 a	52	2015-05-11 14:41
Trening dla początkujących	Nowy plan trenongowy dla kobiety 24 lat na dokończenie redukcji witam was, dzięki temu forum, diecie i siłowni przez ostatni rok schudłam 20 kg. startowałam z wagi 85 kg i wymiarach: talia 84 cm biodra 106 pas 104 udo 62 biceps 34 łydka 38 kostka 22,5 piersi 100 pod piersiami 88 przedramię 26 a	3	2015-05-11 10:39
Ladies SFD	Redukcja - początek planu żywieniowego dla 23 latki witam, od grudnia chodzę na siłownie i staram się zrzucić zbędne kilogramy różnymi metodami. siłownia swoje "robi" ponieważ w obwodach trochę się zmniejszyło ale waga stoi w miejscu (wahania o 3kg). lecz mam problem z jedzeniem, a dokładniej z	43	2014-07-28 18:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja dla kobiety witam, chciałabym się dowiedzieć czy wszystko robię tak jak powinnam i dlaczego mi nie idzie ;) podjęłam walkę w grudniu. zaczęłam liczyć "na oko" kalorie (korzystam ze strony ile waży). wpisując trochę je zawsze zawyżam (np. 90 kcal zjadłam to	5	2014-05-28 21:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 73kg kobieta	2017-10-16 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 73kg kobieta	2017-10-15 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 73kg kobieta	2017-10-07 14:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 73kg kobieta	2017-09-24 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 73kg kobieta	2017-09-24 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 73kg kobieta	2017-09-21 12:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 73kg kobieta	2017-09-21 09:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 73kg kobieta	2017-09-20 22:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 73kg kobieta	2017-09-20 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 73kg kobieta	2017-09-20 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 73kg kobieta	2017-09-20 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 73kg kobieta	2017-09-20 19:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 73kg kobieta	2017-09-20 18:33
Ladies SFD	Nowy plan treningowy dla kobiety na dokończenie redukcji	2015-07-16 10:13
Ladies SFD	Nowy plan treningowy dla kobiety na dokończenie redukcji	2015-07-15 20:55
Ladies SFD	Nowy plan treningowy dla kobiety na dokończenie redukcji	2015-07-15 14:28
Ladies SFD	Nowy plan treningowy dla kobiety na dokończenie redukcji	2015-07-11 20:24
Ladies SFD	Nowy plan treningowy dla kobiety na dokończenie redukcji	2015-07-09 11:46
Ladies SFD	Nowy plan treningowy dla kobiety na dokończenie redukcji	2015-07-06 22:43
Ladies SFD	Nowy plan treningowy dla kobiety na dokończenie redukcji	2015-07-06 11:41
Ladies SFD	Nowy plan treningowy dla kobiety na dokończenie redukcji	2015-07-05 21:26
Ladies SFD	Nowy plan treningowy dla kobiety na dokończenie redukcji	2015-07-04 10:31
Ladies SFD	Nowy plan treningowy dla kobiety na dokończenie redukcji	2015-07-01 22:25
Ladies SFD	Nowy plan treningowy dla kobiety na dokończenie redukcji	2015-07-01 18:42
Ladies SFD	Nowy plan treningowy dla kobiety na dokończenie redukcji	2015-07-01 18:24
Ladies SFD	Nowy plan treningowy dla kobiety na dokończenie redukcji	2015-07-01 17:59
Ladies SFD	Nowy plan treningowy dla kobiety na dokończenie redukcji	2015-07-01 16:35
Ladies SFD	Nowy plan treningowy dla kobiety na dokończenie redukcji	2015-07-01 15:48
Ladies SFD	Nowy plan treningowy dla kobiety na dokończenie redukcji	2015-06-30 23:03
Ladies SFD	Nowy plan treningowy dla kobiety na dokończenie redukcji	2015-06-30 18:42