Red26

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Feretycki

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania siłownia,asg

Dieta brak

Uprawiane sporty asg

Ostatnia aktywność 18.10.2014 (22:12)

Data rejestracji 26.09.2014 (20:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny zestaw i: 7:00 pobudka od razu po przebudzeniu: odżywka białkowa 30g + 200ml mleka 2% + 1 banan btw: 24/3,5/15,5 kcal: 204 przed treningiem ~20min: 2kap. spalacz tłuszczu+ przed treningówka bez kreatyny (w razie braku siły) trening 8:00	3	2014-10-18 22:14