Dzień wolny. Sporo roboty na uczelnię...
A jutro w planach dłuższe wybieganie. Mam nadzieję, że pogoda zbytnio planów nie pokrzyżuje
Aktywność
DNT
Odżywianie
105/105/225.
Suplementacja
Magnez, potas, wapń, witaminy, flexit
Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-05-17 18:21:28
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
Ronin78To musiałaby być nawałnica z gradem wielkości kurzych jaj żebyś Ty odpiścił bieganie
No "miĘTKim" przecież nie jest.
I nie z cukru
Gradu nie było. Deszczu też nie
Ale mam kilka wniosków po dzisiejszym bieganiu:
- pogoda jest jak kobieta - jest zmienna - obawiałem się deszczu, a tu zaskoczenie - przywitało mnie ostre słoneczko. Może nie był, aż tak mocne, ale całą trasę miałem w słońcu. W pewnym momencie marzyłem o kawałku cienia. A tu dupa. Nie ma... Byłem cały mokry. Do picia nic nie wziąłem, bo nie brałem pod uwagę, że takie warunki mogą być Bieganie zakończyłem ok. 11.30.
- jestem typowym Polakiem - jakby nie było - zawsze jest źle Ale dzisiejsze słońce naprawdę dało się we znaki (Nawet trochę brązu złapałem. Zegarek też zostawił elegancki biały ślad na nadgarstku ). Już chyba bym wolał deszcz
- idze lato, więc muszę się zastanowić nad zmianą pory dłuższego wybiegania, bo jak kończę ~12 to warunki są jakie są. W grę by wchdziło albo wcześniej (tak, żeby ok. 9-10 kończyć), albo wieczorem. Ale byłbym za pierwszą opcją. Ewentualnie myślałem o bieganiu w lesie, ale tam musiałbym podjechać rowerem albo samochodem
- dziś we znaki dał mi się naprawdę brak czegoś do picia i czegoś czym można by się schłodzić - zwykłej wody
Aktywność
Odżywianie
105/105/275.
Suplementacja
Magnez, potas, wapń, witaminy, flexit
Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-05-18 16:40:41
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
Ronin78Piękny bieg - ja się zastanawiam nad plecakiem z bukłakiem ale drogie cholerstwa - przemyśl to - na lato byłoby mega cos takiego mieć.....
oglądałem ostatnio plecaki do biegania 4F za ~80pln, do biegania by się nadawały jak znalazł, ale ja potrzebuję trochę większy (potrzebuję na graty na siłkę)
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-05-18 19:14:07
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
S I Ł O M A S O R Z E Ż B A
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- ...
- 106