ładnie kolejny bieg za Toba i medal do kolekcji , ja prawdopodobnie jutro bede atakowac moje pierwsze 10km mam nadzieje ze sie uda 
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7516
Napisanych postów
49525
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385528
...
Napisał(a)
kalikstat
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
No to powodzenia 
Tak rekreacyjnie, czy też jakiś bieg uliczny?
Tak rekreacyjnie, czy też jakiś bieg uliczny?
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7516
Napisanych postów
49525
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385528
rekreacyjnie , bo sie szykuje u nas 14 czerwca bedzie bieg uliczny 10km na dni Stargardu Szczecińskiego - i tym zakończe moja redukcje
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
Takie "swojskie biegi" motywują najbardziej - też zauważyłem po sobie
Fajnie, że masz jakiś cel przy okazji biegania. W zasadzie to dwa cele: redukcja i przygotowanie się do biegu
Fajnie, że masz jakiś cel przy okazji biegania. W zasadzie to dwa cele: redukcja i przygotowanie się do biegu
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7516
Napisanych postów
49525
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385528
zwlaszcza ze bedzie duzo znajomych wiec trzeba sie pokazać 
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
WojtekA4
Ekspert
Szacuny
713
Napisanych postów
9084
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
99288
Gratulacje kali :)
...
Napisał(a)
kuba_n
Ekspert
Szacuny
239
Napisanych postów
9129
Wiek
46 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
130480
gratki
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
Wojtek, Kuba - dzięki
03.05.2014
Aktywność
Bieg Konstytucji - 5 km
Odżywianie
Jak w dzienniku: 105/105/275.
Chyba znowu będzie trzeba dołożyć W takie dni jak dziś żarłbym jeszcze więcej
Suplementacja
Magnez, potas, wapń, witaminy, flexit.
03.05.2014
Aktywność
Bieg Konstytucji - 5 km
Odżywianie
Jak w dzienniku: 105/105/275.
Chyba znowu będzie trzeba dołożyć
W takie dni jak dziś żarłbym jeszcze więcej
Suplementacja
Magnez, potas, wapń, witaminy, flexit.
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
Gwid
Ekspert
Szacuny
285
Napisanych postów
7707
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
118772
gratki
Sport to zdrowie do póki nie robisz singli
...
Napisał(a)
Marcel_197
Ekspert
Szacuny
109
Napisanych postów
3897
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
76176
gratulacje. piekny czas
Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017
Poprzedni temat
S I Ł O M A S O R Z E Ż B A
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- ...
- 106
-
Następny temat
Sporty walki w średnim wieku
