Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

a tak wgle czemu on wyjechal z ta meta w dziale staz ponizej 12 miesiecy to ja za ch... nie wiem

no właśnie dlatego był mój post do niego to typowe w tym dziale.
efektów nie ma = frajer
efekty są = na pewno na mecie

Wzrost 187
Obwód pasa:90
Obwód klaty:114,5
Obwód uda:67
Biceps : 40,7
?? :D







Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2014-03-30 16:02:21

srednio adi redu

redukuj.

Wiem , że redu potrzebna :D zgłosiłem się redukcji w temacie activlabu , mam nadzieje że coś z tego wyjdzie

Redukuj aeroby od dziś 40 min treningu dziennie zeby ten fat spalić

roznica miedzy zdjeciami okolo 12kg oraz 6-7 miesiecy - zdjecia na dole wykonane w lutym okolo. Na dole nie przypialem lewej reki nawet nie wiem czemu :o moze dlatego ze mialem zlamanie kosci ramiennej rok temu.

http://imgur.com/pCw3GHC

Wzrost 173
Waga 61>72-73
Ramie 30>37lewa - 38prawa
przedramie ? > 30~~ zawsze bylo male.
Nogi ?? > 59
Elo

Zmieniony przez - nntkk w dniu 2014-03-30 18:52:20

ladnie to wyglada jakbys mogl zajrzyj do mojegod ziennika i ocen

Staż ogólnie 6 ms z czego 3 ms. regularnie. Waga + 4 kg czyli aktualnie okolo 71kg.
Trenuje splitem 4 razy w tygodniu.