2. WAGA: 60kg WZROST; 173cm, PODSTAWOWE WYMIARY:
biust 89cm
pod biusttem 74 cm
talia 67 cm
biodra 93 cm
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): najpóźniej do połowy maja
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): z kalkulatora wychodzi 16,58%, jak to konieczne to wrzucę zdjęcie jak położę dziecko spać ;)
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 13-14%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dobrze zbilansowa dieta, 3 razy w tygodniu siłowy, 2 razy w tygodniu basen
7. STAN ZDROWIA: poza żylakami kończyn dolnych dobry
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: -
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: -
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: -
11. STAZ TRENINGOWY: 2 miesiące
12. BUDŻET: niewielki :P do 100zł
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU:
szukam odżywki, która przyspieszy spalanie tłuszczu i jednocześnie pomoże rozbudować mięśnie, głównie brzucha. Internet jest tego pełen, ale ja jestem totalnym laikiem ;)
"nigdy nie jest tak dobrze, by nie mogło być lepiej"