xzaar77
Co to ja chcialem zapytac. A, widzialem jak to cwiczenie wykonywano kiedys lezac na skosnej lawce - twarza w dol. Niski skos, wiec korpus prawie poziomo wzgledem ziemi - tak bedzie ok ? Rotatory barkow ograniczaja moje mozliwosci w wodzie, musze nad tym pracowac :(
będzie ok, jest kilka wersji tego ćwiczenia oprócz tego co wymieniłeś:
- stojąc w opadzie tułowia
- siedząc w opadzie tułowia
- stojąc w opadzie z głową podpartą o ławkę
możesz testować