Buli - zjem, poćwiczę, wyśpię sie, a reszta przyjdzie sama:-)

I co z tego że zrobi się dłuższy? Co ma prostowanie łokci do pracy pleców? To łopatki mają się na max rozjechać, a nie łokcie wyprostować.

Ok. Ale chyba jak w wyprostujesz dodatkowo lokcie (bez przeprostu) przy max rozjechaniu sie lopatek, to bardziej rozciagniesz plecy

Możesz i mieć kąt 90* w łokciach i rozciągnąć max łopatki, jaka jest tu zależność? Tyle że bardziej poczuje bica, bo zrobi większy ruch w stawie łokciowym. A teraz bica nie czuje w ogóle, a plecy zaj**iście, i cały czas progresuje w szerokości.

przy wyproście w stawie łokciowym tracisz też napięcie mięśniowe i bicepsy muszą wykonać większą pracę, moim zdaniem niepotrzebne jest tak niskie zejście, ale wiadomo ile ludzi tyle sposobów

ps: no jak Prz

Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2014-02-01 10:31:59

Ja preferuje nieco inny sposób ale spróbuje dzis tak jak mówicie :)

Ja tam się utożsamiam ze zdaniem Przemka.

Patrząc na jego plecy, też bym tak zrobił.

hekade wez sie nie wpyerdalaj, buli ma przemka wiec ty jetes zbedny.

Słuchaj Doradcy Krystiana.

Tak, już pisałem z Przemkiem o tym na gg.
Wiadomo, że słucham każdej rady/podpowiedzi, ale ostatnei słowo należy dla niego.
Dziś DNT więc jutro wypiska.