[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

U mnie 3 kg różnicy w ciągu jednej doby to nic nadzwyczajnego :P

myślałem że jestem sam
w sumie 3kg nie,ale +/-2kg często

3 kg to tak jak popiję więc rano odwodniony, potem wpieprzam na kacu i jest 3 kg więcej :P Tak to w 1 kg się mieszczę zazwyczaj.

Ja po cheatach 3kg do góry.

No to ja po cheatach 7,5 xD!

po cheatach?
czy po wyjściu z redukcji?


jak jeszcze wzrost wagi 2-3kg mozna jakos wytłumaczyć,choc i tak część to będzie fat
to jeśli po 1-2dniach zwykłych cheatów jest az tyle to raczej to będzie w wiekszości sam fat

Po cheatach ,ostatni ktory trwal chyba 4 czy 5 dni przyszlo mi 7,5kg .. to bylo w swieta

No to pewnie w połowie woda, a w połowie tłuszcz.

ja w święta się oszczędzałem i poleciało z wagi

Jakby to kogos interesowało to ten tydzień kompletnie z dvpy.
Ani chęci,ani sił,ani zdrowia.
Szama na 70% max zjadałem z tego co miałem zjeść.
A apogeum przyszło wczoraj.

Planowy cheat day - myślałem że sobie użyję,naładuje akumulatorki i w ogóle będzie super......myślałem.

Nie dość że pojechałem późno.
Do tego mleka nie było w domu,więc musiałem zajechać do sklepu po mleko [shake bez mleka to nie shake].
Na siłowni znowu było kilku de.bili.
Jest jeden irol,którzy bije wszytskich na łeb.
Pewnie kiedys juz wpsominałem że jak jest duzo ludzi,to brakuje sprzetu - głownie 10-ek.

Ten koleś robił wczoraj przysiady - założył 120kg - oczywiście w samym dychach.
Pewnie +10do psychy za ilość talerzy na gryfie.
Ale mniejsza z tym - jak mu lepiej niech ćwiczy ale de.bil,bo inaczej go nazwać nie można przysiady robił ile?
30?
40min?
3serie zrobił?
120kg i siad 1/4ruchu!
Ja robię do kąta prostego co jest mało [choc ostatnio siadam głębiej] - ale ten koleś?
To może ćwierć siady były.

Ja zrobiłem całe barki,przysiady na innym sprzęcie a on nadal sie plątał po siłce[oczywiście w założonym pasie].
Aż inną osobę wqrw na maxa wziął bo przyszedł, ściągnął mu te dychy i sam zaczął robić siady.
Gdy juz robiłem ostatnią serię siadów a że juz nie mógł robić siadów przyszła pora na suwnicę.

120kg na stronie,o tyle dobrze że nie dychach,bo wchodzi maxymalnie 7talerzy.
I znowu ruch 1/4.I znowu 3serie w 20minut.
No przekot.

Iść i go yebnąc w ten głupi łeb.

Nie ma nic gorszego jak przyjdzie osoba która ma daleko w dvpie wszystko i wszystkich,wygląda 2lata tak samo,i nie dość że sama nie ćwiczy to wybija z rytmu innych.

Ale jakoś udało mi sie dociągnąć trening z tym że trwał dłużej niz miał trwać.
Do domu wróciłem z jeszcze większym wqrwem niz pojechałem.
Cheat day zacząłem od ok 21 od 3 snikersów.
Potem zjadłem 3 posiłki i na tym sie skończyło.
Znowu na minusie zapewne.
Ew. litr lodów mógł mi podbić kcal.

.....co za tydzień.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-01 16:27:09