Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170 - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Marcel_197
po 3 dniach ładowania

Po trzech dniach czego? Czy ja się nie przesłyszałem?

Ładowanie przysługuje tym, którzy go potrzebują. "Ładowanie" to nie jest to synonim "obżarstwa"

Wiem, że ładowanie brzmi lepiej, ale nie naginajmy faktów do rzeczywistości

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

tak, tak.. wielkiego obżarstwa. Myślałem, że mi brzuch pęknie po tych 2,500 kcal

. Myślałem, że już sobie uzgodniliśmy, że jedzenie na poziomie TDEE dramatem nie jest

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Waga:
No więc jest dobrze, albo nawet bardzo dobrze. Imprezy w zeszłym tygodniu (ale przypominam z utrzymanym bilansem na poziomie TDEE) nie wpłynęły bardzo negatywnie. Spadek wagi od 1 grudnia to 1.7 kg (czyli dalej leci ok. 0.6 kg/t).

Tanita lvl 2

Tanita lvl 3

Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2013-12-17 06:02:51

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Marcel_197
Myślałem, że już sobie uzgodniliśmy, że jedzenie na poziomie TDEE dramatem nie jest

Ale nie jest również "ładowaniem"

I tylko o semantykę mi chodzi. O nic więcej. Zmiana nazw to pierwszy krok do rozgrzeszania samego siebie z postępowania

===
Wysłałem wiadomość na priv. Z załącznikiem

Zrobisz z nim co zechcesz, zresztą i tak masz dostęp do tych danych. Modlić się tylko żeby Tanita okazała się szajsem

Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-12-17 06:42:34

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Zauważyłem to MaGor. Zobaczymy jakie będą następne odczyty, bo jednorazowym odczytem bym się nie sugerował. Jak zrobisz identyczne porównanie pomiedzy chociażby 3 grudnia a dniem dzisiejszym to wyjdą kompletnie inne wnioski. Tanita wg mnie okazała się szajsem, ale interesujący jest trend i ten mnie faktycznie trochę niepokoi. Na początku stycznia planuję wizytę w profesjonalnym centrum dietetycznym na dokładne pomiary, bo mam wrażenie (na podstawie lustra i zdjęć poglądowych z postów podwieszonych), że moje poziomy fatu to tak pomiędzy 22-24%. Dzięki za info

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

a ja za to Tanitę uważam za dobry wybór, u mnie odczyty pokrywają się z odczytami na profi analizatorze
to samo dotyczy się fotek i porównania ich do wzorców (np ten z podwieszonego tematu Typy budowy)

błędne/przekłamane odczyty wychodzą jak zrobię spore odstępstwo od zaplanowanej miski wieczorem dnia poprzedniego przed pomiarem

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Czyli co powinno się jeść wieczorem, żeby odczyty rano były prawidłowe? IMO, jeżeli odczyty dotyczące fatu mogą się zmienić z dnia na dzień o 2% to sprzęt jest do bani. Co więcej... jak stanę na tej wadze w tym samym dniu o tej samej porze to odczyty mogą się zmienić o 1-2%. Mogę jutro zrobić test... wejdę na wagę 5x i 5x dostanę różny wynik dotyczący pomiarów ciała. Rozmawiałem z faftaq i tej tanity niestety nie można porównać ze sprzętem pro. Być może odczyty są lepsze przy mniejszym bf? Nie wiem - dla mnie to szajs

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

rozumiem Twoją irytację, ale u mnie wszystko jest w miarę OK
tylko że u mnie miska teoretycznie jest dzień w dzień taka sama
te piki na wykresach bardzo łatwo wytłumaczyć zaglądając w miskę z dnia poprzedniego
jeszcze jedno ja nie patrzę na %BF tylko przeliczam go na kg tłuszczu

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Ja z kolei patrzyłbym na te wyniki z przymróżeniem oka

IMO lepiej zainwestować w fałdomierz (nawet najprostszy za dwie dychy, albo jak budżet wiekszy to w elektroniczny).

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Wyniki sa tym dokladniejsze, im mniejsza zawartosc tkanki tluszczowej w organizmie. Najbardziej na dokladnosc wynikow wplywa ilosc wody w ustroju - czyli czynnik na ktory najwiekszy wplyw ma dieta niestety. Nie chcecie miec bledow odczytu - wystarczy spelnic jeden warunek:

Zakladamy, ze pomiar robicie zawsze w poniedzialek po przebudzeniu - niedziala powinna miec wowczas zawsze takie same menu, najlepiej na caly dzien. Tyczy to takze ilosci wypijanych plynow, liczac od wieczora w niedziele poprzez cala noc.

Chcesz sprawdzic te teorie ? Zwaz sie, nic nie jedz, wypij dwa litry wody, zwaz sie podobnie. Waga wzrosnie o 2kg.. a co z poziomem BF ? Sprawdz ;)

Na marginesie, w profesjonalnych analizatorach stosowana jest ta sama metodologia pomiarow, te same algorytmy, jest jedna fizyka i jedna matematyka, na szczescie to nie filozofia i nie ma tu miejca na swobodne interpretacje. Dodaje sie inna obudowe, wbudowana drukareczke, w sofcie usuwa program odpowiedzialny za falszowanie wynikow powyzej zadanej liczby pomiarow na dobe - i sprzedaje za x razy wiecej pieniazkow - bo to jest normalne, tam sprzet bedzie zarabial, wiec niech sie zarabiajacy podzieli zyskiem. Przeciez za analize placicie 30-50 zl, tanita 600 zwroci sie po 10 klientach - a to jakby niedopuszczalne :)

Faldomierz rowniez obarczony jest bledem i pokaze Wam to, co chcecie zobaczyc. Czlowiek sam siebie oszukuje podswiadomie - przeciez wystarczy odrobinke mocniej docisnac palcami, i juz swiat jest piekniejszy, mam spadek BF :)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016