Hekade / Masa al'a dalibomba / cz2

Napisze wprost jak na ten wiek sylwetka super, widac progres. Sporo osob sie Ciebie czepia za pisownie ale widac, ze zapalasz na treningach az milo.
Wiekszosc osob w tym wieku to albo ciaza spozywcza albo anoreksja.

Dzięki Slawod

Mi sie podoba Twoja forma Szkoda było troszke czasu na tę redukcje, ale efekt fajny.

zawsze to troche mniej %bf jest i lepsza wrażliwość insulinowa itp. myślisz Buli że lepiej było dalej masować ?

jak na wiek forma ok. Nie za wysoki jestes szybko widac efekty. Ja mysle i wiem po sobie nie ma co ciagnac masy jak dozo fatu jest lepiej zbic do dobrego procentu i spokojnie masowac to nie wyscigi.

pirlo2122

.... i spokojnie masowac to nie wyscigi.

racja, ale nie ukrywam, że kiedyś chce na jakieś zawody skoczyć

Taka mini redu to byl dobry pomysl . Bedziesz konsekwentnie cwiczyl to kiedys pewnie pokazesz sie na scenie ;) młody jeszcze jestes .

za poltora roku bym chcial wyjść w jakich zawodach do tego czasu mozna chyba dobrze dołożyc miesa

0to musisz zebrac kase na dobre suple

wszystko w sowim czasie
tymczasem lece robić plecki
w planie mam na koncu 3x3 mc + regres na 12p
spróuje zrobić tak:
100-140-180 < jak tak sie uda zrobic progresje, bede z siebie mega dumny

Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-12-09 17:37:07