Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

opona to najoporniejsza u mnie jest i pewnie podda się ostatnia. Jeśli zniknie wcześniej niż 70kg to przejdę na powolną masę.

https://www.sfd.pl/Rzeźbic_czy_masować_zalany_brzuch_-t988254.html#post5 

Staz: Prawie 10miesiecy (2 prawie zmarnowane)
Dieta:Brak, staram sie wprowadzic, ale ciezko.

Świetnie jak na taki staż, za rok startuj w MR SFD Junior

Dzięki :) Ale mogłobyć znacznie lepiej. Jak się nie zniechęcę do ćwiczeń to pewnie wezmę udział :P

Obecnie 2mc, ale 2 lata temu gdzies jeszcze cwiczylem z pare mc :) (ogolnie mieszanie)

lipa jedziesz dalej

słabo czego po 2 miesiacach sie spodziewac

Witajcie wiem , że jeszcze wcześnie ale ćwiczę dopiero 2,5 miesiąca więc szału nie ma lecz co możecie przy okazji poradzić na takie plecy ? Zdjęcie z 1.10 i obecnie
















Zmieniony przez - czarekomega w dniu 2013-12-07 22:25:03




Zmieniony przez - czarekomega w dniu 2013-12-07 22:25:37



Zmieniony przez - czarekomega w dniu 2013-12-07 22:28:40

redukcja