Rzeźbic czy masować zalany "brzuch"

To tak 7msc treningow ostatni cykl meta wiem ze za wczesnie za sieganie po to ale chłopak chudy chciał szybko i lepiej wygladac bo na sucho za wolno to szło. Waga poczatkowa 59 teraz 74kg.3 Miesiac treningow Kreatyna mono Jabłczan Nitrbolon i teraz 2msc temu meta była.I po mecie miesiac miałem takich słabych treningow ale jadłem dużo i mam bardzo duzy brzuch zalało mi go i chodzi o to ze mam mała klate i nie wiem czy redukcje tego fatu zrobic czy dalej masowac???

Wstaw fotke czy cos

Kurde mam stare jak jeszcze jakos wygladałem moge dać terazjest gorzej. Chwila juz działam narazie z dzisiaj nie bede miał tamte są z okolo 2msc.

https://www.sfd.pl/Staż_poniżej_12_miesięcy_tylko_TUTAJ-t897823-s184.html zjedz na sam dół 2 moje zdj. Teraz to brzuch wyglada jak banka taka.

nie jest zalany prawie, masuj

wrzuć aktualna fote a nie xD

No bo mnie to zabiło co napiasles nie jest zalany :D tam nie jest jest ładny brzuch ;p k***a dobra zrobie

Tego wyzej nie czytaj bez sensu napisane.

Łap






Zmieniony przez - kawakmx99 w dniu 2013-12-03 21:15:46

Ciemno troche ale masuj

Dobra to niech ta masa leci dalej.Ale wiem ze mnie bedzie zalewało dalej bo nie mam diety jem dużo poprostu nie wyliczam niczego ale dobra masuje.

dolacz cardio po treningu i po problemie troche ci z brzucha zejdzie i tyle