Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
A możesz wysłać zasady? Nie chce mi się tego udostępniać, jak mi to nie przypasuje. xd
...
Napisał(a)
dipsy to nie jest moja najmocniejsza strona wiec dam se spokój
zresztą,ja w ogóle nie jestem zbyt chętny konkursom tylko z masą własną.
zresztą,ja w ogóle nie jestem zbyt chętny konkursom tylko z masą własną.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Ja bym może trzasnął. W minutę z 45 pewnie zrobię. Kwestia tylko jak głęboko to ma być. Czy można na chwilę zejść z poręczy i inne pierdoły. ;D
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
tu chyba wszystko wyjaśniają,
Możesz zejść na 5 sek max, każdą seria musi być większa niż 2 powtórzenia.
Miałem przyjemność trenować z maksem, mocny gośćXD
...
Napisał(a)
z tego co widze to biali nie robia zbyt duzej masy na sw, dochodza do pewnych wymiarow i na nich stoja,
...
Napisał(a)
Ogólnie trenując bez obciążenia ciężko o dużą masę, są tylko nie liczni którzy są w stanie zbudować ponad 45 w łapie na podciąganiu...
...
Napisał(a)
O pozdro, ja takich dipsów nie potrafię robić. Nie umiem się z nóg wybijać, więc odpuszczam. Jak się konkurs zakończy, niech ktoś wrzuci link. Chętnie zobaczę filmiki najlepszych.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
sw jest fajne chce sie sie sprawnosc + jakis tam wyglad; ale jezeli masz priorytet na sylwetke to zdecydowanie silownia, jednak hantalmi i innym sprzetem ruszysz lepiej partie miesniowe
...
Napisał(a)
No siłownia daje o wiele lepszy progres w wyglądzie niż kalistenika, ale mi bardziej zależy na sprawności:D
...
Napisał(a)
Venc przecież jak się robi tak szybko dipsy jak ten koleś to praktycznie nie ma opcji żeby tak nogami nie zarzucać ;d
Poprzedni temat
Motywacja dla młodych
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Trening i odżywianie dla początkującego
Polecane artykuły