Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

Ok dzięki, następne już będą bez ;) W innym temacie radzili mi już zacząć redukować, a ja mam plany masować do 100-105kg i tego będę się tego trzymał, myślę że jeszcze tak tragicznie nie jest (nie kręci mnie żaden "kaloryfer" itd. tylko ładne zmasowane kształty, myślę nad jakimiś startami za parę lat więc nie chcę tracić teraz czasu na redukowanie)

Zebys się nie zalał bo jak tłuszczyk zacznie kapac to ciezko bedzie zrzucić takze masz soga żebys kontrolował wage

Od 83 do 91kg weszło dużo mięśnia, więc myślę że kolejne kilkanaście kg też wejdzie, co jakiś czas wszystko konsultuję z kulturystą więc bądźmy dobrej myśli, za 14kg się odezwę, dzięki. Dodam że mam 16 lat więc dopiero zaczynam przygodę z tym sportem :)

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-08-22 19:53:46

To i ja wrzuce swoje fotki :P
Staż: Od Lutego, tego roku ;p Dieta intuicyjna, wcześniej może troszkę przerzucałem hantelkami nic więcej :c
Waga na początku wynosiła 64kg, aktualnie 69kg. Niestety nie mam zdjęcia sprzed siłowni. No i to by było na tyle, oczywiście później dorzucę więcej fotek :) I ćwiczę również nogi XD

Wyniki siłowe : Mc serie 112kg
Przysiady 105kg na serie na suwnicy tak ostatnio machałem ;c.
klatka na max = 94kg.
Wiek 17, waga 69. ;c
http://oi39.tinypic.com/2duxj7q.jpg

ps. sorki miałem problemy z wrzuceniem zdjęcia ;c

Zmieniony przez - rusone w dniu 2013-09-03 18:10:27

Zmieniony przez - rusone w dniu 2013-09-03 18:12:48

10 miesiecy z glowa

No fajnie, a zdjęcia?

sory zamulilem




Zmieniony przez - maciej1997 w dniu 2013-09-17 15:34:06




Zmieniony przez - maciej1997 w dniu 2013-09-17 15:34:23




Zmieniony przez - maciej1997 w dniu 2013-09-17 15:34:39




Zmieniony przez - maciej1997 w dniu 2013-09-17 15:34:52




Zmieniony przez - maciej1997 w dniu 2013-09-17 15:35:03

O perspektywa jest powalająca...

jakieś 8 miesięcy z 55 na 71kg :)

Kozacko, powiedz mi tylko coś ty żarł przez ten czas i czy wszystko na sucho? jeśli można