Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

Kreatyna szła w ciągłej suplementacji - bez zabawy w cykle. Było mono vitalmaxa (bdb), jabłczan od sfd (nie czułem), green magnitude (ok), najlepiej szło na stormie. Do tego od pół roku bawie się z przedtreningówkami.

Zmieniony przez - alahcur w dniu 2013-08-13 12:07:20

wiek:16lat ogolnie to na silke chodze jakies 1,5 miecha, trenuje tez mma od 3 miesiecy i ogolnie strasznie sie to ze soba gryzie, chcialbym nabrac masy ale lipa jak po treningach mma moge wyciskac koszulke z potu.. jestem tez niestety ekto.. diete trzymam. ogolnie bida troche z masa.. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/c596a9e8e28df6e5.html 
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/258019681a9d9b98.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/00088da3e916ece4.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5b27544020688644.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/252b6686869fec3b.html

Zmieniony przez - maksym1 w dniu 2013-08-15 14:28:39

po co wrzucasz zdjecia po 1,5miecha? przeciez to za krotko. ćwicz

okej, spokojnie , mam jeszcz jedno pytanie, czy da sie jakos to polaczyc mma +silka(chodzi mi tu o mase)

ta trening fbw 2x lub x3 w tyg albo jakaś obwodówka

Miesiąc i 14 dni stosowania diety, prosze o wypowiedzi :)


Zmieniony przez - morswinek w dniu 2013-08-16 23:19:13

wypowiedzi na temat czego? ubrań?

Zmieniony przez - locouk w dniu 2013-08-16 23:54:47

W parę miesięcy macie 6pak od ćwiczeń wielostawowych czy specjalnych ćwiczeń na brzuch? Pozdrawiam.

ale kogo ty pytasz? xD

Dobry miesiąc morświnek, warto stosowac dietę, co nie?