morswinek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4192

napisanych postów

Imię Paulina

Nazwisko Kostrzewska

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Gostynin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.06.2018 (16:19)

Data rejestracji 11.04.2012 (17:25)

Wzrost: 163 cm

Waga: 63 kg

Współczynnik BF: 35%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 41 cm

Obwód klatki piersiowej: 100 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 85 cm

Obwód uda: 62 cm

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: 110 kg

Martwy ciąg: 130 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 15

Przysiad: 115 kg

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Odblokowanie po półtora roku bomby + badania	12	2017-12-29 18:45
Doping	Wejscie na bombe	5	2014-07-17 22:17
Odżywianie i Odchudzanie	Problem jedzenie przesyt nie wiem czy ktoś z was miał juz taki problem ale ciągne od 4 miesiacy masowke i mam aktualnie przesyt jedzenia, gdy jem co jaki kolwiek produkt z diety cofa mi sie w gardle, to samo na mysl wystarczy ze pomysle sobie o tej jebanej owsiance, a mi	5	2013-09-29 11:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase do sprawdzenia :) 70kg 175 wzrostu, cel masa http://iv.pl/images/24501159120982137464.png	2	2013-07-30 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia MASA 17 lat 67kg wagi, 175 wzrostu, prosze o zmiany, dodam ze płatków ze sniadania nie zmienie, bo owsiane przez gardło mi nie przejda, z góry dziekuje	6	2013-06-29 22:09
Doping - zdjęcia	Prop PMP	7	2013-01-11 13:01
Doping - zdjęcia	Meta Bałcan, fejk czy nie	7	2012-12-25 19:30
Trening dla początkujących	Plan do oceny/poprawki poniedziałek: klata: -wyciskanie hantli na ławce skośnej głowa do góry ( tu zastanawiam sie nad 10 lub 12, prosze o pomoc) -wyciskani hantli na ławce płaskiej ( tu zastanawiam sie nad 10 lub 12, prosze o pomoc) -wyciskanie hantli na ławce głowo	6	2012-12-07 15:30
Trening dla początkujących	Plan do poprawki proszę pomoc witam wszystkich, po przekopaniu setki tematów, po przeczytaniu setek planów, zwracam się o pomóc. w internecie znajdziemy setki gotowych planów, lecz nie wiem który jest dobry dla mnie, więc zwracam sie do was o pomoc, ułożyłem swój własny plan,	12	2012-09-13 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta prosze zajrzeć witam proszę o pomoc w ułożeniu diety na przybranie paru kg masy mam 16 lat -170 wzrostu -waga 57kg -staż na siłowni 6 miesięcy każdy mówi jest dużo i czesto, jem duzo i czesto ale to nic nie daje, nic kg nie przychodzi, a bardzo mi zależy by	1	2012-04-11 18:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Odblokowanie po półtora roku bomby + badania	2017-12-29 22:58
Doping	Odblokowanie po półtora roku bomby + badania	2017-12-29 19:49
Doping	Odblokowanie po półtora roku bomby + badania	2017-12-29 18:54
Doping	wynik badan testosteronu	2016-10-11 16:44
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-05-03 14:23
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-05-03 14:20
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-05-03 14:17
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-05-03 14:16
Doping	Metanabol kilka pytań	2015-05-01 10:47
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-04-29 08:10
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2015-04-28 19:13
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-02-12 14:02
Doping	Złe samopoczucie po zmianie środka	2014-10-09 19:50
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-09-25 18:07
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-09-20 13:18
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-09-20 10:54
Doping	Wejscie na bombe	2014-07-18 09:33
Doping	pierwszy cykl meta/wino	2014-06-11 14:16
Odżywianie i Odchudzanie	Problem jedzenie przesyt	2013-10-03 11:02
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-08-19 00:47
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-08-19 00:27
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-08-17 23:04
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-08-17 22:39
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-08-17 22:34
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-08-17 22:31
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-08-16 23:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase do sprawdzenia :)	2013-07-31 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę (67kg)	2013-07-30 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase do sprawdzenia :)	2013-07-30 21:52
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-07-25 18:17