PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2

lukix

A nie wiem:) Teraz nie mogę wejść na Bar-Barians,a cały czas przez 4-minuty wisieć na drążku i się podciągać,to potrafią tylko Ruscy :)

To jest teks oryginał
Hard Mode
Maximum amount of pull ups in 4 minutes of time. Chin to bar minimum height at top of rep with good extension at the bottom. Lower body momentum/movement should be minimal.

a to jak tłumaczy chrome
Hard Mode
Maksymalna kwota pull up w 4 minuty czasu. Chin, aby zablokować minimalną wysokość na górnej rep z dobrym wydłużeniu przy dnie. Dolna pędu ciała / ruch powinien być minimalny

No zobaczymy po filmach , jak będą to robić.

Dzięki Łukasz i Mariusz za głosowanie i za Wasze głosy na mnie,link zniknął 2 strony temu więc pozwolę sobie jeszcze raz go wkleić dla przypomnienia i dla Kogoś co może jeszcze będzie chciał głosować
https://www.sfd.pl/Krata_na_Lato_Finałowa_ocena_sylwetki-t953117.html
głosowanie tylko do dziś do godziny 22.00

Marek-super są te tłumaczenia Tam nie ma nic,że trzeba wisieć cały czas na drążku.Zastrzeżenia mogłyby być pewnie do tych pojedynczych powtórzeń,to zależałoby już od Dufa.

W Bar-Baric-chodzi o to żeby zrobić muscla,potem dipa na drążku i pompkę na dole-to jest jedno powt.Jak najwięcej takich powtórzeń w ciągu 4-minut.

Nie ma sprawy marek, życzę tobie jak najlepiej.

Naprawdę ten bar Baric jest świetny, kondycja i jeszcze raz kondycja, zobaczę chyba to sprobuję, to będzie dobre.

Ano spróbowałem Bar-Baric Mode , nie jest najlepiej, bo w upale i po pracy, a więc jestem w stanie jeszcze ze 2-3 powt. wyciągnąć. Ale próbe zrobiłem - Wyszło 20 powtórzeń.

Mariusz-jak zwykle super podejście :)

Tutaj świetny filmik z konkursu muscle up na Workout-Fest.Zef też im ładnie obcinał :) Paka niezła! Lee w tym gronie,to totalny ogon... :)Deny super,ale czuje że Jaz by Go pokonał,bo to chyba najlepszy zawodnik w musclach na świecie.

Uuuu, Li Wade coś slabo.
Ale powiem tak, tam na takich imprezach cały czas sie jest na pompie, bo cały czas coś się dzieje, chce czlowiek się pokazać z jak najlepszej strony i tak z pól dnia, a poźniej przychodzi do jakiegoś konkursu i człowiek już nie ma siły.
Moje odciski we Wrocławiu to byly przesunięte o 1 cm i napęczniałe, na koniec jak chcieliśmy już z Tatarkiem zdjęcie na drążku sobie zrobić to nie mogliśmy już na niego wejść.
Tatarek to już plastry przyklejal, bandaże elastyczne wiązał , na prawdę jest Miazga.
Mi na drugi dzień po Wrocławiu skóra z odcisków calymi płatami schodziła, i mialem takie zakwasy, że dwa dni nawet nie patrzałem na drążek.

Brawo Radzyn Podlaski.

Brawo Radzyń Podlaski.