Diary of a madman s4, 144, 187

zwyczajnie niesmacznie sie robi jak sie to czyta

Dream.. powiem Ci, że .. grubo ! :D

grubo jest! Ale za to teraz jak zredukuję, to nie będę wyglądał jak ostatnia p***a Tylko trza treningi ogarnąć w UK, bo ja nawet nie wiem teraz czy tam zostaję na 2 miesiące czy po 2 tyg wracam (straciłem gwarancję pracy...). Chyba nawet wolałbym tę redukcję w polszy robić

JUŻ ZACZYNASZ KOMBINOWAĆ A NAWET NIE ZACZĄŁEŚ, OGARNIJ SIĘ SYNEK!!!

Dziennik ogólnie fajnie zrobiony, można się pośmiać i dość ciekawie się czyta no ale jak zauważyłem foty to się zmartwiłem. Wszystkim pomagasz[nawet mi ;)] piszesz mądrze i wszystko pasuje do kupy, dietę masz to jakim cudem się zalałeś ? Szczerze ja oczekiwałem czegoś lepszego, tym bardziej że jak mówisz dieta jest najważniejsza a masz ją dopiętą a tutaj na fotach tego nie widać. Nie żebym Ciebie cisnął, tylko po prostu chciałem wyrazić swoją opinie, dużo razy mi podpowiedziałeś w kilku sprawach a teraz może chcę cię w ten sposób zmobilizować no ale nie wiem ;x. Siłowo spoko wyszedłeś na + więc życzę powodzenia i będę wpadał, yo ;]

w mojej ocenie to te ogromne ilości kcal dziennie są tego powodem. To ja ważąc prawie 20kg więcej jadłem mniej będąc na masie.

lepiej żeby było 2 mies w UK. Kasa lepsza :P

taa :D no nic dream tak zaciekawił mnie twój dziennik że sam właśnie zacząłem pisać mam nadzieje że też kiedyś coś napiszesz :P

@niemamjuzpomyslow nie zacząłem, bo jutro mam 3 dniowy wyjazd klasowy więc pewnie sobie jakieś bieganie będę cykał, czy coś, a treningi, no cóż, muszę wiedzieć czy zostaję w tej Anglii i jest to dość istotne info dla moich treningów jw. w UK będzie na pewno lepsza kasa ;). A 70% tego gówna co na mnie siedzi to jest ostatni miesiąc bez ćwiczeń i z śmieciowym żarciem. Miesiąc temu ważyłem prawie tyle samo a wyglądałem 100x lepiej, na pewno nie było tak tłusto + mięśnie fajniej zarysowane... no cóż

Nawet przez miesiąc bez ćwiczeń można było utrzymać jako tako to co miałeś, ale Ty wolałeś jeść

Trudno, stało się. Teraz trzeba odpracować :D