Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 458 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2667

ech. no, do ulozenia dietki jest kaska, niedlugo bd mial i bedzie. oczywiscie w miedzyczasie jadam jogurty,twarogi,jaja.

Ryż, kurczak I kreatyna zrobią z ciebie... kawał chlopa.

ZAGŁOSUJ!

__________________________________
http://sonda.hanzo.pl/sondy,189203,1dY5.html

http://sonda.hanzo.pl/sondy,189210,7b49.html
__________________________________

ZAGŁOSOWAŁEŚ?

...

dioper

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 462 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3258

o tym wiem... Tak mi zalecił sprzedawca w sklepie a co do jaj, kurczaka to wiem o tym doskonale ale białko zawsze sie przyda jako uzupełnienie... A co do stosowania białka to zdecydowałem ze w DNT bede pił z rana bo dosc malo mam a w DT po silowni...

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 244 Napisanych postów 27200 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78909

wiadomo, że tak ci zalecił sprzedawca w sklepie, w końcu jak ci się szybciej skończy, to szybciej kupisz u niego kolejne... W ogóle to ty najpierw sprawdź czy to białko ci w ogóle jest do szczęścia potrzebne...

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-04-15 18:00:57

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

sprzedawca nawet powie żebyś kupił HMB i glutamine :)

...

dioper

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 462 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3258

nie no na to ja sie nie nabiore.. ;)

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 244 Napisanych postów 27200 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78909

ale na białko 3x dziennie już tak, mimo że teorytycznie wiesz, że ma się zgadzać bilans, a nie 100g białka dziennie?

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

dam3an4k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1230

Lepiej dostarczać białko z normalnych produktów, jak już ci naprawde brakuje to daj co najwyzej 1xdziennie np zaraz po treningu, ale jak wrócisz do domu to zjedz gle + białko
pzdr

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

dam3 do dzienniku, musze Cie pomęczyć

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

zlypasterz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 158 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4716

zlypasterz
Jestem na redukcji schudłem jakieś 14kg od listopada. Z głową redukuję od stycznia. Obecna waga to jakieś 72-73kg na 170cm wzrostu. O ile z samego początku ładnie szło to od ponad miesiąca praktycznie stoję w miejscu. Górne mięśnie brzucha zaczęły się powoli pokazywać ale za cholerę nie chce zejść z dołu brzucha, dlatego zdecydowałem się na spalacz. Padło na Lipo Rush- Burneika Sports, dziś zjadłem przed treningiem pierwszą tabletkę. Dieta:
DT 2800kcal- 200-210B/220W/T-reszta
DNT 2300kcal- 190-195B/120W/T-reszta
1. Obcinać coś z diety czy na razie zostawić i zobaczyć czy coś się ruszy, jak tak to co obciąć?
2. Brać dwie tabsy dziennie jedną po pierwszym posiłku drugą przed treningiem, który najczęściej mam w godzinach popołudniowych? W dnt jedną po pierwszym posiłku?
3. Od razu brać dwie czy przez pierwsze 3 dni łykać po jednej żeby przyzwyczaić organizm?

udzieli ktoś odpowiedzi?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja się o suplach tej firmy nie wypowiadam. Cholera wie co tam jest i branie ich jest na własną odpowiedzialność.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat