zlypasterz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

158

przeczytanych postów

4716

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Ł

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.06.2019 (22:01)

Data rejestracji 08.12.2012 (14:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	4-dniowy split do oceny płeć :mezczyzna wiek :24 waga :77kg wzrost :170 cel treningowy :redukcja staż treningowy na siłowni :od listopada 2012 do maja 2013, od wrzesnia do teraz nieprzerwanie uprawiane inne sporty :2 razy w tygodniu pilka nozna, od nowego	4	2013-12-27 15:08
Trening dla początkujących	Złypasterz- walka z piwnym brzuchem by Panda witam na imię mam łukasz, jak w temacie zacząłem nierówną walkę z moim piwnym brzuchem którego hodowałem przez kilka lat. ankieta wiek : 23 waga : 80 wzrost : 170 staż treningowy: brak obwód klatki: 95 obwód bicepsa: 33 obwód uda:	174	2013-01-02 22:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o ocene planu treningowego. witam tak jak w temacie proszę o ocenę planu: ankieta wiek : 23 waga : 80 wzrost : 170 staż treningowy: brak obwód klatki: 95 obwód bicepsa: 33 obwód uda: 55 obwód w pasie: 93 obwód bioder: 88 obwód przedramienia: 29 obwód łydki:	34	2012-12-22 16:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	4-dniowy split do oceny	2013-12-29 14:45
Trening dla początkujących	4-dniowy split do oceny	2013-12-27 21:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)	2013-05-21 13:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)	2013-05-21 13:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)	2013-05-21 13:06
Trening dla początkujących	Złypasterz- walka z piwnym brzuchem by Panda	2013-05-21 12:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)	2013-04-15 19:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)	2013-04-15 16:56
Trening dla początkujących	Złypasterz- walka z piwnym brzuchem by Panda	2013-04-15 16:14
Trening dla początkujących	Złypasterz- walka z piwnym brzuchem by Panda	2013-04-14 21:49
Trening dla początkujących	Złypasterz- walka z piwnym brzuchem by Panda	2013-04-12 22:50
Trening dla początkujących	Złypasterz- walka z piwnym brzuchem by Panda	2013-04-12 22:35
Trening dla początkujących	Złypasterz- walka z piwnym brzuchem by Panda	2013-04-08 21:05
Trening dla początkujących	Złypasterz- walka z piwnym brzuchem by Panda	2013-04-04 22:15
Trening dla początkujących	Złypasterz- walka z piwnym brzuchem by Panda	2013-04-02 20:42
Trening dla początkujących	Złypasterz- walka z piwnym brzuchem by Panda	2013-04-01 20:13
Trening dla początkujących	Złypasterz- walka z piwnym brzuchem by Panda	2013-04-01 10:17
Trening dla początkujących	Złypasterz- walka z piwnym brzuchem by Panda	2013-03-30 21:55
Trening dla początkujących	Złypasterz- walka z piwnym brzuchem by Panda	2013-03-29 20:45
Trening dla początkujących	Złypasterz- walka z piwnym brzuchem by Panda	2013-03-28 20:22
Trening dla początkujących	Złypasterz- walka z piwnym brzuchem by Panda	2013-03-27 22:09
Trening dla początkujących	Złypasterz- walka z piwnym brzuchem by Panda	2013-03-26 22:21
Trening dla początkujących	Złypasterz- walka z piwnym brzuchem by Panda	2013-03-25 15:03
Trening dla początkujących	Złypasterz- walka z piwnym brzuchem by Panda	2013-03-22 16:53
Trening dla początkujących	Złypasterz- walka z piwnym brzuchem by Panda	2013-03-21 17:24
Trening dla początkujących	Złypasterz- walka z piwnym brzuchem by Panda	2013-03-21 17:22
Trening dla początkujących	Złypasterz- walka z piwnym brzuchem by Panda	2013-03-21 17:19
Trening dla początkujących	Złypasterz- walka z piwnym brzuchem by Panda	2013-03-18 22:31
Trening dla początkujących	Złypasterz- walka z piwnym brzuchem by Panda	2013-03-16 23:13
Trening dla początkujących	Złypasterz- walka z piwnym brzuchem by Panda	2013-03-16 23:08