peepeek
1. czy dawkowanie (np. 15g czyli 2 miarki) to chodzi o płaskie miarki, czy o czubate? czego 15g?
2. kreatynę po treningu mogę zapić carbo? zdecydowanie tak
3. czy to prawda, że mogę brać kreatynę non stop, pod warunkiem ,że zmienię jej typ? Nie, rób cyklicznie 6-8tyg, tyle samo przerwy
4. czy mleko po 7h leżenia w torbie w shakerze nie zepsuje się? Samo mleko ok, ale z białkiem gorzej
2. kreatynę po treningu mogę zapić carbo? zdecydowanie tak
3. czy to prawda, że mogę brać kreatynę non stop, pod warunkiem ,że zmienię jej typ? Nie, rób cyklicznie 6-8tyg, tyle samo przerwy
4. czy mleko po 7h leżenia w torbie w shakerze nie zepsuje się? Samo mleko ok, ale z białkiem gorzej
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg 
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
Anonim
DreamEvil
Mam napisane na izolacie: jedną porcję 
maciej1408
