Diary of a madman s4, 144, 187

f3dorr

polecam placek owsiany :D codziennie wcinam

Dawaj przepis

DreamEvil

acdiablito

beta-alanina moze?

mam akurat na 1 cykl. Ale czy to będzie ten, czy jabłczan, to się jeszcze okaże. Bo mam już rozpisane cykle na milion lat do przodu, ale nie mam zabawek do nich dobranych jeszcze

za malo konkursów? a na powaznie to widac ze wszystko z glowa robisz

wydaje mi się, że na 1 cykl w życiu to mi zabawki nie są potrzebne. Mam 8 tygodni na mono prawdopodobnie bez dodatków, potem 10 tyg. crea shot+mono potreningowo i w dnt, a potem 2x8 tygodni na jabłczanie z zabawkami

Placuszek owsiany OMNOMNOM :D

2 jajca , 70g owsianych (najepiej mielone ) , 50g mleka ; mieszamy mieszamy i na patelnie , do tego dżemik

Czekamy na przepis f3dorr'a

PAKUS

Placuszek owsiany OMNOMNOM :D

2 jajca , 70g owsianych (najepiej mielone ) , 50g mleka ; mieszamy mieszamy i na patelnie , do tego dżemik

Czekamy na przepis f3dorr'a

hmm... czyli mówisz, że 4 jajka, 140 owsianych i 100g mleka? sprawdzę

wbijasz jajca do michy ( nie musisz wszystkich żółtek - jak tam chcesz) , rozbełtujesz widelcem na płynne , sypiesz owsianke ponad 100g do takich proporcji , lejesz mleko ale tak z 200ml max żeby konsystencja nie była taka lejąca , możesz dodać jakieś przerózne dodatki , miód , wpc , lejesz na rozgrzany teflon , przykrywasz przykrywką ~~ po jakiś 5 minutach obracasz na 2 stronę dogrzewasz jakieś 2 minuty na koniec smaruj dżemorem i pokrój bananana ! :D

mleka własnie nie wchodzi do tego dużo bo się rozleję na patelni i nie będzie trzymało kupy :D

A jakbym zrobił coś takiego to ma to rację bytu?: 4 ubite białka+120g owsa+kakało+troszeczkę mleka? Ktoś próbował?

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-22 20:21:21

też możesz to wymieszać bez problemu i na patelnie walnąć tylko daj 1 żółtko , orzechy też pasują i rodzynki lubie to połączenie :D

to zarzucę to 1 żółtko. Bo z żółtek jaj to ja robię sobie placka ryżowego potem zawsze

Czyli 4 ubite białka, do tego 120g owsa, kakao, żółtko i trochę mleka. Zarzucić na patelnię i elegancja