Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

Na forum: 4 lata - staż 8 miesięcy

tam u góry ktoś redukcje robił, gj, tylko tam nie ma redukować, bo jakbyś zredukował tłuszcz to by Ci same kości zostały.
Zacznij ćwiczyć siłowo troszkę, bo będziesz wyglądał potem gorzej niż jak z bębnem

Koddy dużo pracy jeszcze, ale widać postęp, dorzuć może aero, żeby metabolizm jeszcze bardziej nakręcić, brawo za to co już zrobiłeś, trzymam kciuki, znam ból mocnej redukcji ;), Bobikson, mam wrażenie, że masz dłuższy staż niż 8 miechów :) Pinky.. jest dobrze :)

Chłopaki dzięki za komplementy ale na siłkę chodzę od 8 mieś. Zdjęcie opisane jako "przed" jest z września 2012!!! A zdjęcia po z lutego 2013.
Inna sprawa że od 10lat trenuje SW ;D

Zmieniony przez - Bobikson w dniu 2013-03-06 23:01:51

Bobikson forma plażowa ładnie,Pinky widać duże zmiany przydała by sie profesjonalna siłownia

Jak będzie możliwość i trzeba będzie to z chęcią skorzystam - na razie jeszcze odczekam trochę (z kilku względów). W domu mam ławeczkę i sztangę, a poza tym wykonuję ćwiczenia domowe. Co przyniosą kolejne dni nikt nie wie :P ale jestem dobrej myśli

10 mięsięcy

Jest bdb ale waskie obojczyki i szerokie biodra troche psuja efekt;)

No niestety, co do bioder to chyba nic na to nie poradzę:D Ale będę próbował coś zmienić :D

Zmieniony przez - Zafalowany w dniu 2013-03-07 23:17:58

Plecy urosną, klata urośnie barki no i nogi i wizualnie te biodra nie beda zle. Naprawde git chyba najlepiej tutaj ze wszystkich ;) Oby tak dalej ;D