Diary of a madman s4, 144, 187

sam nie wiem czymśtam. W zwykłych więcej białek roślinnych masz, z tego co wykminiłem po opakowaniach. W tamtych miałem 16g, w tych mam 13. Mam nadzieję, że nie różnią się smakiem, bo by mi przykro było w takim układzie .

Pytanie do ekspertów: Dieta jest już kozak. izolat odpalać od jutra, czy razem z kretą?

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-03 17:12:54

bede zagladal.powodzenia

masy masz tyle co nic, supli wiec nic nie potrzebujesz, białka potrzebujesz znakomą ilość, więc nie widze sensu by ładować go z supli jak z jedzenia możesz go dostarczyć bez dużego nakładu siły, taka moja opinia ;]

zawsze lepsze samopoczucie poza tym ja ten izolat traktuję bardziej jako potreningówkę, niż posiłek. Ale spoko, mogę zaczekać :P

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-03 18:15:48

zwykłe w sensie błyskawiczne (płaskie) czy jakie? :D

znaczy nie górskie Takie bardziej sypkie, miękksze, bo te górskie to jest taki kawał ziarna. Które lepsze w smaku?

mnie bardziej podchodzą górskie, z tym że ja je tylko zalewam zimnym mlekiem co wielu ludziom wydaje się niesmaczne (że niby twarde). Smak to kwestia indywidualna, a tak w ogóle to super masz jedzenie :) chyba będę brać przykład z kilku posiłków.

owsiankę "po mojemu" masz stronę wcześniej. Nie wiem, czy z górskimi taka wyjdzie ;/

To danie, w którym wyszedł ci "ostrawy sos" jest ciężkie do zrobienia? ;) Bo wygląda zaj**iście, chyba sobie wciągnę na dniach.

jeszcze mi się nie zdarzyło, bym poświęcił na któryś posiłek więcej, niż 15 minut (nie licząc czasu na ugotowanie ryżu itp. bo na to nie ma się wpływu)
Już zarzucam przepis do ostrawego sosu

1. gotujesz wodę w garze do wrzenia, wrzucasz makaron, zakładasz pokrywę
2. wlewasz oliwę na patelnię, włączasz gaz :P
3. kroisz cebulę całą w prążki wrzucasz na patelnię
4. pierś kurczaka pokrojoną w sporsze kawałki wrzucasz na patelnię
5. zarzucasz pół puszki pomidorów na patelę
6. dopiero tutaj przyprawiasz (!) czym chcesz (ja doprawiam czosnkiem, papryką słodką, bazylią, majerankiem i pieprzem kajeńskim) i bardzo dokładnie mieszasz (ok minutę)
7. zmniejszasz gaz pod patelą przykrywasz pokrywką i co jakiś czas mieszasz żeby nie przypalić patelni, dusisz tak do momentu ugotowania się makaronu.
8. Makaron się ugotował, wrzucasz na talerz, wylewasz sos i masz danie. Można zarzucić mozarellą jeśli nie jest to posiłek po treningowy

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-03 19:08:28