DreamEvil
no tak, ale skoro będę 30 sekund leżał tak sobie na tych plecach, a pominę tamto, bo czas leci, to przecież mi się nie zepną mięśnie, bo będę je stale rozciągał? No ale ufam bardziej zaawansowanym w sprawie :P
...
Ekspert
Szacuny
244
Napisanych postów
27200
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
78909
...
Ekspert
Szacuny
244
Napisanych postów
27200
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
78909
no tak, ale skoro będę 30 sekund leżał tak sobie na tych plecach, a pominę tamto, bo czas leci, to przecież mi się nie zepną mięśnie, bo będę je stale rozciągał? No ale ufam bardziej zaawansowanym w sprawie :P
...
Rayhyou
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
152
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2883
Umiem szpagat i jestem zaawansowany. 
Pędź jak błyskawica.
...
Ekspert
Szacuny
244
Napisanych postów
27200
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
78909
Czyli jeśli opanowałem nową "figurę", to mam ją dodać, ale nic nie odejmować i robić ją np. jako ostatnią na daną partię?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
152
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2883
Tak. Jeśli opanowałeś nową figurę - to ją przy sobie trzymaj. Bo ucieknie jak forma przy 2 miesiącach przerwy od biegania.
Pędź jak błyskawica.
...
RainbowDash
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
102
Wiek
25 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1054
SIema panowie.
Chcę kupić białeczko optimum nutrition 100 gold standard whey i nie wiem gdzie mam najlepiej je dostać w necie.
Jaki sklep polecacie, oczywiście sprawdzony w 100% bez wyyebek czy innych takich.
Chcę kupić białeczko optimum nutrition 100 gold standard whey i nie wiem gdzie mam najlepiej je dostać w necie.
Jaki sklep polecacie, oczywiście sprawdzony w 100% bez wyyebek czy innych takich.
...
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
47910
sklep.sfd.pl
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg 
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8782
Napisanych postów
50974
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391217
hehhe
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
marian54232
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
164
Mam taki maly problem. Mianowicie nie wiem zbytnio jakie cwiczenia wykonywac by nabrac masy miesniowej i spalic troche tluszczu z brzucha bo jest on juz dosyc spory. Jakbyscie podeslali mi jakies plany bylbym bardzo wdzieczny. Dodam tylko ze jestem poczatkujacy wiec jakies porady mile widziane :>
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Redukować czy masować?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
Następny temat
Powracam
