konik506
Ha, Lukasz przypomnialeś mi filmik - eh, teraz by był na pewno lepszy.
Ja robilem trening podciągania tak;
1 pnd -30 sek. przerwy , 2pnd - 30 sek. przerwy , 3 pnd - 30 sek. przerwy i tak do 9 doszedłem i zrezygnowałem, nie chcialem robić na maxa.
Muszę przyznać że zrobilem kilka takich seri przerwy co 15 min. i dzisiaj mam ogromny zakwas.
Ja robilem trening podciągania tak;
1 pnd -30 sek. przerwy , 2pnd - 30 sek. przerwy , 3 pnd - 30 sek. przerwy i tak do 9 doszedłem i zrezygnowałem, nie chcialem robić na maxa.
Muszę przyznać że zrobilem kilka takich seri przerwy co 15 min. i dzisiaj mam ogromny zakwas.
Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.
http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0
lukix
don773
