DT / shrimp2 / rok2 / podsumowanie s. 157

Dlatego bieżnia jest dla mnie bardziej drenująca niż orbi i autentycznie czuję, że dałam z siebie maksa, a na orbim już nie. Kiedyś na orbim byłam w stanie wskoczyć na 180 i czułam się styrana jak obecnie po bieżni. Teraz jakoś nie wiem czy przywykłam już do sprzętu, czy nie umiem dać z siebie maksa, ale do 160 ciężko mi doskoczyć, mimo że daję opór 16, co kiedyś było nierealne. Za to po bieżni wiem, że to był dobry trening.


Jeszcze 2 x 10 pięter za dziś. Tak mi weszły w nawyk, że nie pamiętam

Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-01-28 22:13:47

Mnie na bieżni też tętno szybciej w górę idzie i się nie uspokaja.
Ale ty Kreweta zapitalasz! I to przez godzinę...

lepiej na orbm oporu nie podbijac, wtedy nie dasz rady tetna podniesc, opor sredni daje rade szybkoscia podbija sie tetno najlepiej

Na tych niższych poziomach czasem tak szybko kręcę, że mi się nogi mylą Pedały same lecą i noga przeskakuje No i wtedy podbijam.

Wtorek, 29.01.2013



miska pociągowo-pudełkowa
Sok truskawkowy nie był planowany, ale dostałam telefon z super wiadomością i musiałam ją czymś oblać Byłam niedaleko sklepu z żywnością tradycyjną to wzięłam naturalnie tłoczony eko, 100% owoce, bez dodatku koncentratów i cukru 70% truskawka, 30% jabłko. Powiedzmy, że wierzę w to co zeznano na etykiecie

Na styk zdążyłam też na siłkę
obli super, że tak zróżnicowałaś te treningi. Jak wiem, że będę miała dzień po głupiemu, to mogę sobie tak wymienić, żeby mimo wszystko ten trening jakoś upchnąć

orbi: 10 min, śr. tętno 157, śr. prędkość 15,4 km/h
Złamanego grosza bym za ten pomiar nie dała, herezje takie ten czytnik pokazywał, w sekundę, bez jakiejkolwiek postępującej zmiany nagle ze 135 na 157, albo ze 167 na 138 :/ W każdym razie zapitalałam jak się dało
wiosła: 6 x (1 min szybko, 1 min wolniej)

No i już wiem skąd mnie ostatnio tak grzbiet boli. Z wiosełek. Jak wstawałam to jak paralityk. Jakby mnie ktoś widział, w życiu by nie powiedział, że coś ćwiczę. Z tego co pamiętam w pierwszym roku, póki robiłam regularnie na treningach wznosy z opadu, póty mnie plecy bolały. Dziwne, powinno być odwrotnie zdaje się?

2 x 10 pięter


Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-01-29 23:26:55

Krewetko, czy te rybki w galarecie Nautica to są te z Lidla? Bo widziałam ostanio na półce, ale nie byłam przekonana co do składu. A lubię i chętnie bym jadła :)

Sorry - musiałam :D

prawdziwa krewetka
Spinasz sie, najwyrazniej dlatego cia boli, postaraj sie rozluznic, wiem ze łatwo powiedziec , mnie na poczatku bark bolał ale mysl o tym ze masz ciagnąc bardziej nogami niz rekami wtedy sie wyluzujesz

Ciocia... o żesz
umarnęłam ze śmiechu przed komputerem wzbudzając lekką konstenrację wsród moich współwięźniów pracowych

Boska krewetka :)

Ciotka
Ja faktycznie ślepa bez okularów jestem, skoro Cię z tą kamerą nie zauważyłam

hasa tak, lidlowe. Sięgnęłam po nie w desperacji jak miałam głodówkę, bo mają mało kcal a można coś tam dziamać, no i mi potem już w misce zostały. W redukcji mi nie przeszkadzają, to sobie jem, ale polecać nie zamierzam. Lepiej zrobić samodzielnie

obli postaram się, choć główne moje myśli na wiosłach są po łacinie i nie są to wcale paremie filozoficzne, ani prawnicze