POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

Nie ma składniku pokarmowego, który by miał więcej, niż 9 kcal.

Pytanko, nie wiedziałem gdzie je zadać, ale powinno być ok. Nie wiem jak je zadać więc opiszę:
Np: Chela mag b6 (suplemeent diety) ma w składzie tak: Chelat aminokwasowy magnezu - 566mg w tym magnez: 100mg, a z kolei w magnezie który również mam, jest napisane tylko, że magnez - 56 mg i %zds jakiś tam, czy jest to zawartość tego mleczanu magnezu ( akurat w tym magnezie jest mleczan), czy jest to zawartość magnezu w magnezie, pytam, by nie przedawkować, bo wezmę te 200mg deklarowanego magnezu (tego mleczanu) i potem się okaże, że np w tym magnezie będzie 50 mg ( cokolwiek to znaczy - z przykładu chela mag b6), a jak wezmę więcej tabsów to może się okazawać, że to już jest ta zawartość magnezu i wyjdzie, że wezmę z 500mg magnezu. Więc jak to jest??

Chodze na siłke dopiero miesiąc w celu nabrania masy mięśniowej. Dieta dopięta na ostatni guzik. Jestem ektomorfikiem ale z bf ok. 18-19%. Zacząłem biegać tzn marsz przeplatany z bieganiem ok. 30 min. 4x w tyg. w dnt od silki.
Ile wiecej dorzucić kcal zeby masa szla w górę i nie bylo katabolizmu mięśni?

Oblicz swoje zapotrzebowanie i dołóż z 200-500kcal

Zamierzam jeść spaghetti i zastanawiam się, czy pomidory w konserwie - "Pomidory całe bez skórki w soku pomidorowym" Pudliszki się nadają do robienia sosu?
Nie chce mi się za każdym razem obierać i gnieść pomidorów, bo zajmuje to sporo czasu. Poza tym zimą są niesmaczne.
Myślicie, że te pomidory z konserwy się nadają?

Podaj skład, i wartości odżywcze.

pomidory 60%, sok pomidorowy 39,9%, śladowe ilości skórek, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), bez konserwantów
0.7g białka, 2.9 węglowodanów, 0.2g tłuszczu / 100g produktu

mam pytanie czy składniki występujące w preparatach luteinowych występują w pożywieniu normalnym? chodzi mi co jeść, żeby się oczy nie psuły

czy smażenie na suchej patelni (zwykłej nie teflonowej) szkodzi ?

Nie szkodzi.