mitomania...
...
Napisał(a)
serio? a slyszalem o ludziach co robia treningi naczczo i nak%^urwiaja zelastwem, pewnie klamali albo na koksie jada
mitomania...
mitomania...
...
Napisał(a)
mini posiłek, normalny posiłek to byłby ryż brązowy/brokuły/kurczak udo/orzechy włoskie ewentualnie pestki dyni. Kefir i banan to byłby taki szejk w celu uzupełnienia wapnia. mleko to chyba białko pochodzenia zwierzęcego czyli byłoby pełnowartościowe a kefir to nic innego jak mleko i bakterie więc jak jest w tym wypadku? Na czym opierasz swoją wiedzę? Bo mówienie bez żadnego uzasadnienia nie ma żadnego celu..jedynie stwarza problemy.
...
Napisał(a)
SchnauzeKefir to NIE JEST pełnowartościowe białko
aha
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
@Schnauze Kefir to jest pełnowartościowe białko, a ludzie robią trening na czczo i też jest dobrze.
...
Napisał(a)
Mam pytanko odnośnie świątecznych słodyczy, czy na przykład gdy trzymam porządną dietę redukcyjną przez okres około 20 dni i na święta w 1 dniu zjadłem dość dużą ilość ciast/pierników po prostu słodyczy, czy to bardzo wpłynie na redukcję ?
...
Napisał(a)
zależy jak dużą ilość zjadłeś i zależy też od Twojego organizmu.
A tak w ogóle to jak już zjadłeś to nic zrobisz,puść w niepamięć i trzymaj dietę
A tak w ogóle to jak już zjadłeś to nic zrobisz,puść w niepamięć i trzymaj dietę
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
Trochę tego było ale cały styczeń na pewno się nie dam
Mam pytanko dotyczące kalkulatora http://potreningu.pl/kalkulatory ,który mierzy poziom tkanki tłuszczowej czy może być duża rozbieżność w wyniku jaki podaje? Bo zrobiłem sobie pomiary na czczo i wyszło mi
Waga: 73 kg
Wzrost: 182 cm
Pas: 77/76 cm
Wynik: 7,84% / 8.85% Jest to raczej bardzo mało, a w rzeczywistości nie wygląda to zbyt dobrze szczególnie dolne okolice brzucha wydają mi się zalane bardzo. Czy możliwe, że jest to nadmiar skóry po redukcji (- 13 kg )?
Wszystkiego najlepszego życzę tak nawiasem
Mam pytanko dotyczące kalkulatora http://potreningu.pl/kalkulatory ,który mierzy poziom tkanki tłuszczowej czy może być duża rozbieżność w wyniku jaki podaje? Bo zrobiłem sobie pomiary na czczo i wyszło mi
Waga: 73 kg
Wzrost: 182 cm
Pas: 77/76 cm
Wynik: 7,84% / 8.85% Jest to raczej bardzo mało, a w rzeczywistości nie wygląda to zbyt dobrze szczególnie dolne okolice brzucha wydają mi się zalane bardzo. Czy możliwe, że jest to nadmiar skóry po redukcji (- 13 kg )?
Wszystkiego najlepszego życzę tak nawiasem
...
Napisał(a)
Najlepszy jest sprzęt do tego (specjalna waga) ewentualnie lepszy byłby już normalny pomiar z pomocą miarki/linijki był gdzieś na forum. Taki pomiar można sobie rozbić o 4 litery :P
...
Napisał(a)
a to takie istotne ile masz %bf? wazne zebys sie dobrze czul i wygladal na zdjeciu a 1-2% roznicy nie robi
Poprzedni temat
Potrzebuję pomocy.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
Następny temat
Czy w Macdonaldzie sprzedają coś zdrowego?
Polecane artykuły