PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2

konik506

Markowi też zabrakło 1cm, ale spokojnie, teraz będzie na pewno nad tym pracował, w sumie już najwyższy czas pobić ten rekord.

To nie zależy od mych chęci bo one zawsze są,ale od aktualnego stanu moich różnych kontuzji i tak kontuzja prawego bicka jest nadal i kontuzja lewego barku też.




Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-12-30 18:22:11

ks6970

Marek - przegladalem twoj kanal :) ale masz petarde na poreczach, z 70kg 3 powt :) Niezle.

Miało być 4,może kiedyś ? :)

drazekm

ks6970

Marek - przegladalem twoj kanal :) ale masz petarde na poreczach, z 70kg 3 powt :) Niezle.

Miało być 4,może kiedyś ? :)

Czemu nie :) ja ide sprzatac pakernie na jutrzejszy trening. narobil sie syf bo robilem tam drazek ten na ktorym sie podciagalem z obciazeniem.

Niestety u mnie już nie tak łatwo o rekordy i właśnie przez kontuzje problem z treningiem na większych ciężarach np. jak robię poręcze to nie mogę w przerwach między seriami robić krążeń barków, a gdy wyciskam na barki to w uchwycie na ich szerokości bo szerzej też mi nie pozwala kontuzja,jak będziecie jeszcze ćwiczyć w moich wieku to przekonacie się o co chodzi :)

Dzięki Marek, ten filmik z przysiadami na jednej nodze też mną wstrząsa i to zawsze.

konik506

Dzięki Marek, ten filmik z przysiadami na jednej nodze też mną wstrząsa i to zawsze.

Ostatnio mam lenia na nogi,już nie pamiętam kiedy je ćwiczyłem.

drazekm

konik506

Dzięki Marek, ten filmik z przysiadami na jednej nodze też mną wstrząsa i to zawsze.

Ostatnio mam lenia na nogi,już nie pamiętam kiedy je ćwiczyłem.

Fajne, fajne masz te filmy, ja chyba mam filmik z 7x na jednej nodze, nawet to chyba moj rekord.

No i po sprzataniu :). To jest moja piwnica hehe ;p nic tylko cwiczyc.

Przyrządów dość,a jak z obciążeniem wystarczy jak wzrośnie siła ?

drazekm- spokojnie wystarczy... mam 73kg z ciezarow + 20kg kamizelka i obciazniki na nogi 2,5kg jeden :) chyba ze kiedys wzbije sie na wyzyny...