...:::KRAV MAGA:::...-dla kraverów

ostatni post z lutego 2011 stad moje pytanie, chcialem zapytac doswiadczonych kraverow co jeszcze cwiczyc dodatkowo czy biegac moze jakas silownia dieta?

@2up jak do mnie to ci powiem ,że chodziłem rok i opinie mam już wyrobioną ofc wszystko zależy od trenera ,ale 100 za 2 treningi w tyg to gruba przesada z tego co widzę to niektóre kluby MMA za taką stawkę mają 5 treningów w tyg przykładowo dlatego zdziwiło mnie to porównanie ,że wszyscy teraz ćwiczą MMA :/ a KM to jakaś sama elita...

Mam pytanie u was sparingi na KM też dopiero od 21 lat w pełnym sprzęcie ? hahahah

to chyba ,żeby groźniej brzmiało...

Zmieniony przez - xper w dniu 2012-10-25 21:39:18

Witam , a zna ktos może trenera z Krav magi w Żyrardowie? Czy właśnie jest dobry ?

Zmieniony przez - KM w dniu 2012-10-25 22:17:36

xper - Ale to nie jest nikogo z nas wina, że dałeś z siebie zrobić naiwniaka chodząc na sekcje, na której płaciłeś dwa razy więcej, niż przeciętnie i nie miałeś okazji posparować bez pełnego sprzętu (cokolwiek masz na myśli mówiąc pełny sprzęt...). Poza tym skoro trenowałeś na jakiejś pseudo-sekcji to nic dziwnego, że wypisujesz bzdury, bo zapewne to, co pokazali Ci tam nie miało za dużo wspólnego z dobrym treningiem KM.

KM - w Żyradowie jest chyba tylko jedna sekcja, więc jeśli planujesz tam ćwiczyć to nie masz raczej większego wyboru, co do trenerów. Istnieje mała szansa, że na forum akurat ktoś ćwiczy w sekcji w tej dość małej miejscowości, więc najlepiej jeśli przejedziesz się osobiście.

Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2012-10-25 22:19:52

to co chopy koniec dyskusji piszcie jak zagospodarowac dni wolne od treningu, czyli w moim przypadku wt,czw,pt,so,ni

Dodaj sobie z jeden albo dwa treningi jakiegoś uzupełnienia np. kick-boxingu, popływaj, pobiegaj.

No to może crossfit? Nie wiem czy już ktoś wcześniej pisał o tym, ale ja szczerze polecam. Budujesz siłę, wytrzymałość (!), kondycha leci w górę świetnie. Ponadto dynamika, koordynacja - wszystko jakby specjalnie pod walkę. W moim przypadku sprawdza się . dobrze. 3xtyg. KM, 2xtyg. Crossfit.

ktos polecal tez kettle co sadzicie? silownia z ciezarami wielkimi i szybkie ruchy czy inaczej? crossfit jakie cwiczenia proponujesz?

Nikt Ci przez internet planu nie ułoży nie znając Twoich mozliwości i problemów. Jeżeli jesteś początkujący to każda foma treningu będzie ok, ale przy lekkim zaawansowaniu do sprawy trzeba podejść indywidualnie: wyznaczyć cel, ustalić możliwości i dopasować do tego formę treningu.

ech, poszperać troszkę i voilà: https://www.sfd.pl/Zaczynamy_trening_CROSSFIT._Przykładowe_WODy_i_rozpiski-t855140.html