Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

7 jajek dzień w dzień? Wiesz ile to aminokwasów siarkowych jest? Maks 2-3, więcej warzyw, wyeb też mleko, bo możliwe, że nie trafisz tak dobrze laktozy jak Ci się wydaje. Oliwa MAKS 30 gram, olej lniany MAKS 15 gram plus dodaj jeszcze jeden posiłek, bo jesz strasznie dużo na raz.

5 jajek dziennie, aktualnei nie mam zadnych problemow takze mysle ze mleko tutaj mi nie przeszkadza, glowny posilek tam gdzie jest ponad 1000+kcal zawsze rozlozony jets na 3 poprostu tego nie rozpisuje bo to to samo. Jak wyj**ie jajka to bede musial dac inny zamienik białka w to miejsce a z tego co mi wiadomo jajka z rana swietnie sie wchlaniaja. 30 gram i 15 na caly dzien ? czyli reszte tluszczy mam wyciagnac z ryb olejow jajek. W tej sytuacji bede musial masakrycznie podbic ilosci ww by rosnac

No to ja chyba umrę, skoro jajka są takie zabójcze. Wp*****lam od blisko roku, codziennie rano 5-7 jajek.
A i zdarzy się, że na obiad wrzucę. Ja nie wiem, nic jeść nie można. A skoro jedyne tanie źródło białko odpadło, zostało mi chyba wp*****lać owady jak Bear Grylls.

a co z Woodynem ktory jada po 35 jajek ?i cala reszta kulturystycznego swiata ktore sniadania to przedewszytskim cale jajka + bialka

Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2012-08-21 22:18:37

no z tymi jajkami tez juz sam nie wiem...od jakiegos czasu znowu ukazuja się jakies artykuły naukowców ze jaja to samo zło...a jeszcze nie tak dawno był dobre.

ja praktycznie zawsze srednio 10 jajców na dzien jadłem i jeszcze zyje...teraz w sumie od jakiegos czasu wchodzi mniej ale dosłownie od 2 tyg.

teraz to już chyba nic jesc nie wolno.


p.s dziś sie przez przypadek natknałem: http://www.uniface.pl/Jajecznica-jak-papierosy-a3636 

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-08-21 22:20:12

No ja nie mówię, że jajka są niezdrowe, tylko, że mogą powodować gazy. Ties mówi, że ma z tym problem, więc wytypowałem kilka rzeczy, które się do tego mogą przyczyniać. To, że ktoś dostaje sraczki po mleku, nie oznacza, że jest ono złe- po prostu nie każdemu służy. Co do linka wrzuconego przez Mariana- wiadomość z działu "sensacja"...
http://potreningu.pl/diety/artykuly/930/dlaczego-warto-wlaczyc-jajka-do-diety-odchudzajacej 

Ties- no niestety, ale 100 ml oliwy dziennie nie jest najzdrowszym pomysłem. Tyle, że sport nie równa się zdrowie i czasami dla progresu trzeba wybierać. Postaraj się podbijać półtłustymi mięsami i rybami. 50 ml oliwy też przejdzie.

Co do Wodyna- nie mam pojęcia. Ja np piję 2 kartony mleka mikrofiltrowanego w tygodniu i żyję. Ktoś może pić 1/10 tego i mieć co drugi dzień sraczkę oraz wzdęcia. Różnica sprowadza się do genów, więc każdy sam sobie może i powinien odpowiedzieć co mu służy.

A więc krótko. Można jeść jajka czy nie? Bo ja już zgłupiałem. Mleka też piję od cholery.
Z gazami nie mam problemów.
Edit: Przepraszam za spam. Jeżeli to tak wygląda.

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-08-21 22:27:53

Wcinaj chlopie i nie przejmuj sie p******ami :)

Przecież napisałem do Tiesa, który skarżył się na problemy gastryczne na low i high carbie: maks 2-3 dziennie, zwłaszcza, że jak z 350 gram wychodzi mu 5 jajek, to są to XL. W innym wypadku kwestia gustu, chociaż jajka nie mają najlepszego aminogramu- jak powiedziałem, dużo aminokwasów siarkowych, odpowiedzialnych za paznokcie, włosy, pióra i gazy. (Ale współczynnik biodostępności dosłownie modelowy).

.

Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2012-08-21 22:45:41