kamil636Witam ;D
Z powodu pracy muszę ograniczyć trening nawet do 3 razy w tygodniu ://, wcześniej trenowałem 5 razy, ale teraz muszę to niestety zmienić... nawet 4 razy to będzie za dużo (praca i inne obowiązki mnie ograniczają)
czy przy 3 treningach w tygodniu da się rozwijać nadal w tym sporcie jakim jest kulturystyka (amatorska)????????????
i myślę nad taką rozpiską (tak w skrócie), na 3 dni to nie jest trudne coś wymyślić
pon. barki, biceps, przedramię
śr. klatka, triceps, brzuch
pt. plecy, nogi
plecy i nogi- nie wiem jak to sobie wogóle wyobrażasz- ale przedstaw jak to ma wg. Ciebie wyglądać...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater