azzi
Gratulacje Owieczko! Zdolna kobita z Ciebie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
3023
Wiek
111 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
89758
...
Napisał(a)
Viki
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12989
Napisanych postów
20752
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
608038
Gartuluje i zycze milego odpoczynku i swietowania
...
Napisał(a)
Kajtek_84
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3730
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
43931
Gratulacje...wypoczywaj nleży Ci się:)
If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html
...
Napisał(a)
filonka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5523
Wiek
48 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64827
Gratuluje owieczko zdolnaś bestia 
nie wiem o co chodzi, ale kiedy próbuję się wbić na Twoją 126 stronę, to wyskakuje mi cos takiego:
nie wiem o co chodzi, ale kiedy próbuję się wbić na Twoją 126 stronę, to wyskakuje mi cos takiego:
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
...
Napisał(a)
Lucyferka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7734
Wiek
111 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
220582
Nic jak tylko pogratulować 
, miłego czitowania 
, miłego czitowania ...
Napisał(a)
Jagoda__
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1969
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21875
Gratulacje
...
Napisał(a)
Oveja
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
3070
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
64241
Dziękuję Wam dziewczynki
Filonko, a nie wiem. Mi wchodzi normalnie, zarówno w dzienniku, jak i z podpisu. Może akurat o tej porze co zaglądałaś było coś nie tak z forum ?
12.07.2012
1. Ciecierzyca, jajko, pomidor, szczypior
2. Pasztet strączkowy, buraki, oliwa
3. Owies, whey, melon
4. Jajka, brukselka, masło
5. Jajka, sałata lodowa, pomidor
+ kilka ogórków chrupanych pomiędzy, mleko wiejskie do kawy
Trening B.
1. MC 55kg x 6/ 60kg x6 / 65kg x6 / 70kg x6/ 75kg x5/ 80kg x 2
2. Wyciskanie żołnierskie 19kg x 12/ 21kg x 10/ 23kg x10
3. Reverse Hyper Extensions -na piłce x12/x12/x12
4. Rozciąganie gumy nad głową x8/x8/x8 tempo 25X0
+ aero 20 minut
80 poszła dwa razy
kombucha, kefir grzybkowy, chia, magnez + B6, wiesiołek
Filonko, a nie wiem. Mi wchodzi normalnie, zarówno w dzienniku, jak i z podpisu. Może akurat o tej porze co zaglądałaś było coś nie tak z forum ?
12.07.2012
1. Ciecierzyca, jajko, pomidor, szczypior
2. Pasztet strączkowy, buraki, oliwa
3. Owies, whey, melon
4. Jajka, brukselka, masło
5. Jajka, sałata lodowa, pomidor
+ kilka ogórków chrupanych pomiędzy, mleko wiejskie do kawy
Trening B.
1. MC 55kg x 6/ 60kg x6 / 65kg x6 / 70kg x6/ 75kg x5/ 80kg x 2
2. Wyciskanie żołnierskie 19kg x 12/ 21kg x 10/ 23kg x10
3. Reverse Hyper Extensions -na piłce x12/x12/x12
4. Rozciąganie gumy nad głową x8/x8/x8 tempo 25X0
+ aero 20 minut
80 poszła dwa razy
kombucha, kefir grzybkowy, chia, magnez + B6, wiesiołek
"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)
...
Napisał(a)
Lejjla
Ekspert
Szacuny
94
Napisanych postów
5856
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
54638
Owieczko spóźnione gratulacje
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
...
Napisał(a)
Ann..
Ekspert
Szacuny
338
Napisanych postów
7798
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
225727
ja również gratuluje
...
Napisał(a)
czastka
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1069
Wiek
50 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
25792
Gratulejszyn Pani MAGISTER
Poprzedni temat
Antykoncepcja a policystyczne jajniki.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- ...
- 158
-
Następny temat
Trening na poprawe kondycji
