POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

A np. jakiś jogurt light byłby lepszym rozwiązaniem? Może słodzik?

a dlaczego light chłopie dodasz za niedługo truskawek borówek i bedzie gi

Ok, pozostaje przy dżemie, mam nadzieję, że nie przeszkodzi on specjalnie w redukcji.
Dzięki

masz wliczony? wyluzuj

głupie pytanie, ale czasami po prostu nie mogę się ruszyć z domu bo albo jem albo gotuję. robicie sobie jedzenie rano na CAŁY dzień czy przed każdym posiłkiem gotujecie makaron albo smażycie coś?

Raczej jak się gotuje np. ryż czy makaron to nie opłaca się gotować jednej porcji, tylko od razu np. 3 czy 4 torby ugotować(to tylko przykład oczywiście). Tak samo z mięsem i innym żarciem

tak czasem na kilka dni

Czy warzywa na patelnie te z biedry wliczac do bilansu? W sumie w torebce jest 750 gram, w tym 36g węgli z czego 16g to cukry. Kalorycznosc takiej torebki to 300. Jestem na redukcji.

jeśli nikie ww wliczaj

Siema. Kupiłem w biedronce Wołowinę z Sokołowa krojoną w kostki 500g. Zwykle jadam drób w postaci kuraka ew. indyka. Jada ktoś z was wołowinę z biedronki? Nada się do diety? Ile ją gotujecie? Posiada ktoś może wartości odżywcze takiej wołowiny?

To jeszcze edytuje i napiszę drugie pytanie. Oliwę z oliwek mogę stosować w okolicach przed i po treningowych? Przed i po ~1,5? Czy lepiej jej unikać?

Zmieniony przez - wizards w dniu 2012-05-13 12:07:18